Dorian Yates Nutrition The Creatine Ultimate Creatine Complex - Креатинова матрица

Dorian Yates Nutrition The Creatine е креатинова матрица, комбинираща креатин монохидрат с бета-аланин и таурин. Предлага се в опаковки от 400 грама с вкусове Праскова, Череша и Ягода и е предназначена за прием преди тренировка.

Какво представлява креатин монохидратът

Креатин монохидратът е най-изследваната и разпространена форма на креатин. Креатинът е вещество, което се среща естествено в мускулните клетки и участва в ресинтеза на аденозинтрифосфат (ATP) - основния енергиен носител при кратки, интензивни усилия. Тази формула не изисква зареждаща фаза.

Ползи на креатина

Креатинът увеличава физическата работоспособност при последователни кратки серии високоинтензивно натоварване. Този ефект се проявява при дневен прием от 3 грама креатин и е особено релевантен за силови и интервални тренировки. Ефектът е свързан с редовния прием като част от тренировъчен режим.

Допълнителни съставки

Формулата съдържа 1000 мг бета-аланин в доза - аминокиселина, която в мускула се свързва в дипептида карнозин. Добавен е и таурин - аминокиселина, която се среща естествено в организма. Тези съставки допълват креатин монохидрата в матрицата.

Как действа креатинът

Креатинът се складира в мускулните клетки под формата на фосфокреатин. При кратки, интензивни усилия фосфокреатинът отдава фосфатна група за бързото възстановяване на аденозинтрифосфата (ATP) - основната енергийна валута на клетката. Този механизъм е особено релевантен при силови серии и спринтове, при които енергията се изразходва бързо. Редовният прием подпомага насищането на мускулните запаси от креатин.

Защо креатин монохидрат

Креатин монохидратът е формата с най-обширна изследователска база и е референтна точка, спрямо която се сравняват другите форми на креатин. Тази матрица не изисква зареждаща фаза, тоест не е необходим начален период с завишени дози. Комбинацията с бета-аланин и таурин е насочена към спортисти, които търсят креатин заедно с допълнителни съставки в единен продукт.

Ключови характеристики

• Креатин монохидрат като основна съставка
• 1000 мг бета-аланин в доза
• Добавен таурин
• Не изисква зареждаща фаза
• Опаковка 400 грама, вкусове Праскова, Череша, Ягода

Как се приема

Приемайте 1 доза 20-30 минути преди тренировка. В не-тренировъчните дни приемайте 1 доза сутрин. Следвайте указанията върху опаковката и не превишавайте препоръчаното количество.

За кого е подходящ

Продуктът е насочен към спортисти, които искат креатин монохидрат в комбинация с бета-аланин и таурин в удобна за прием овкусена прахообразна форма.