Massage Ball - Single | Масажна топка - Единична

OstroVit Massage Ball - Single е единична масажна топка за самомасаж на дълбоко разположени мускулни зони. Изработена е от здрав материал, който се почиства с избърсване, и е достатъчно компактна, за да се носи в сака заедно с екипа.

Какво представлява масажната топка

Масажната топка е плътно сферично тяло, което се използва в техниките за миофасциално освобождаване (myofascial release) - същото семейство методи, към което спада и валякът от пяна. Разликата е в площта на контакт: докато валякът обхваща цял мускулен сегмент, топката концентрира натиска в една точка. Именно затова се използва за трудни за достигане места като ходилото, зоната около лопатката, седалищните мускули и мускулите отстрани на врата.

Как действа точковият натиск

Когато опрете тялото си върху топката, тежестта създава локален натиск върху малък участък от мускула и покриващата го фасция. Задържането на този натиск върху напрегната точка променя сигналите, които рецепторите в мускула изпращат към нервната система, и тонусът в участъка обикновено спада след няколко десетки секунди. Едновременно с това притискането и отпускането влияят на местния кръвоток в зоната. Търкалянето на топката добавя механично раздвижване между слоевете тъкан, което често се усеща като по-свободно движение в съседната става.

Ключови характеристики

• Вид: единична масажна топка
• Приложение: рамене, врат, гръб, седалищни мускули, стъпала
• Материал: здрав, лесен за почистване
• Употреба: възстановяване след тренировка и релаксация
• Преносимост: компактен размер за фитнеса и пътуване
• Марка: OstroVit

Как се използва

Поставете топката между тялото и стена или под, намерете чувствителната точка и задръжте натиска спокойно, като дишате равномерно, а после я разтъркаляйте бавно в малка амплитуда. Работете по няколко минути на зона и избягвайте директен натиск върху кости, стави и болезнени участъци с неясен произход.

За кого е подходяща

За трениращи, които искат да поддържат подвижността си между сесиите, за хора с продължителна седяща работа и за всеки, който търси лесен начин за самомасаж у дома.