Olimp Sport Nutrition Creatine Monohydrate Powder - Креатин монохидрат на прах

Olimp Creatine Monohydrate Powder е креатин монохидрат на прах, предлаган в опаковки от 250 и 550 грама. Продуктът е предназначен за физически активни хора и спортисти, практикуващи високоинтензивни натоварвания.

Какво представлява креатин монохидратът

Креатинът се свързва в мускулите като креатинфосфат, от който се произвежда АТФ (аденозин трифосфат). АТФ е основен източник на енергия по време на високоинтензивни натоварвания.

Как действа

По време на кратки и интензивни усилия организмът черпи бърза енергия от системата на креатинфосфата. Приемът на креатин монохидрат подпомага запасите от тази съставка в мускулите.

Ползи

Креатинът увеличава физическата работоспособност при последователни кратки, високоинтензивни физически натоварвания. Полезното действие се постига при дневен прием от 3 g креатин. Продуктът намира приложение в спортове, изискващи скорост, сила и издръжливост.

Ключови характеристики

• Креатин монохидрат на прах;
• Опаковки: 250 грама и 550 грама;
• Подходящ за високоинтензивни тренировки;
• Приложим при силови и скоростно-силови спортове;

Как се приема

С фаза на зареждане: 4 дози дневно (преди закуска, между храненията, преди и след тренировка) за 5 дни, след което 1 доза след тренировка или по същото време в нетренировъчни дни, с много течности. Без фаза на зареждане: 1 доза дневно след тренировка или по същото време в нетренировъчни дни.