Nutrend Creatine Monohydrate - Креатин монохидрат

Креатинът е сред най-изследваните и предпочитани добавки в спортното хранене. Nutrend Creatine Monohydrate е 100% чист креатин монохидрат под формата на прах, в опаковка от 300 грама. Предназначен е за атлети и активно спортуващи, които искат да включат креатин в тренировъчния си режим и търсят удобна за дозиране прахообразна форма.

Какво представлява креатин монохидратът

Креатин монохидратът е чиста и добре изучена форма на креатин - съединение, което се среща естествено в мускулните клетки и участва в енергийния обмен при кратки, интензивни усилия. Продуктът е прах, който се разтваря лесно във вода или предпочитана течност и се приема в стандартни дози от по 5 грама. Прахообразната форма позволява гъвкаво дозиране според тренировъчния режим.

Как действа креатинът

Креатинът е свързан с ресинтеза на аденозин трифосфат (АТФ) - основния енергиен носител в клетките при кратки, високоинтензивни натоварвания като спринтове и серии с тежести. Затова той е популярен избор сред силовите и скоростно-силовите спортове.

Ползи на креатина

Креатинът увеличава физическата работоспособност при последователни кратки, високоинтензивни физически натоварвания. Този благоприятен ефект се постига при дневен прием от 3 грама креатин.

Ключови характеристики

• 100% креатин монохидрат в прахообразна форма
• Опаковка от 300 грама (около 60 дози по 5 g)
• Разтваря се лесно за прием
• Подходящ за атлети и активно спортуващи
• Марка Nutrend

Защо креатин монохидрат

Креатин монохидратът е формата на креатин с най-дълга история на употреба в спортното хранене и е сред най-подробно изследваните добавки. Прахообразната форма е практична, защото позволява гъвкаво отмерване на дозата и лесно смесване с вода, сок или протеинов шейк. Продуктът е с чист състав, без добавени овкусители, което дава свобода да го комбинирате с предпочитана течност. Редовният прием, разпределен в тренировъчни и почивни дни, е обичайният подход при работа с креатин при силови и скоростно-силови занимания.

Как се приема

В тренировъчни дни приемайте 5 g след тренировка. В нетренировъчни дни приемайте 5 g сутрин. Производителят препоръчва редовен прием в продължение на 4 седмици, последван от почивка от 4 до 6 седмици.

За кого е подходящ

Подходящ за атлети и активно спортуващи, стремящи се към повишаване на физическата работоспособност и скоростно възстановяване след натоварване. Добавката към храната не замества разнообразното хранене.