Genius Nutrition Bulk-XT - Гейнър за маса

Genius Nutrition Bulk-XT е гейнър на прах за покачване на маса, който съчетава протеин, въглехидрати, креатин, L-глутамин, витамини и минерали. В 150 g продукт има 30 g протеин и 57 g въглехидрати. Предлага се в опаковка от 4000 g с вкус ягода.

Какво представлява гейнърът

Гейнърът е смес от протеин и въглехидрати с висока енергийна стойност, предназначена за хора, които трудно набавят нужните калории само с храна. В Bulk-XT протеинът идва от три източника: суроватъчен протеин, суроватъчни пептиди (частично разградена суроватка) и млечен протеинов изолат, който съдържа казеин и суроватка. Въглехидратите са малтодекстрин, декстроза (глюкоза) и палатиноза. Палатинозата, известна и като изомалтулоза (isomaltulose), е дизахарид от глюкоза и фруктоза, получен от захароза, но с различна връзка между двете молекули.

Как действа гейнърът

За да расте мускулната маса, са нужни тренировъчен стимул, достатъчно протеин и енергиен излишък. Протеинът се разгражда до аминокиселини, от които мускулите изграждат нови протеини, а този синтез се засилва след силова тренировка. Суроватката се усвоява бързо, а казеинът от млечния изолат - по-бавно. Малтодекстринът и декстрозата се разграждат и усвояват бързо и повишават кръвната захар, докато палатинозата се разгражда по-бавно в тънките черва и покачва глюкозата по-плавно. Въглехидратите попълват мускулния гликоген - основното гориво при интензивна тренировка. Креатинът увеличава запасите от креатинфосфат в мускулите.

Ползи от съставките

Протеинът допринася за нарастването и за поддържането на мускулната маса. Магнезият и витамин B6 допринасят за намаляване на умората и отпадналостта, а цинкът - за нормалния синтез на протеини. В 150 g продукт има 193,77 mg магнезий, 5,3 mg цинк и 0,93 mg витамин B6, т.е. около 52%, 53% и 66% от референтните стойности за прием.

Ключови характеристики

• На 150 g: 30 g протеин и 57 g въглехидрати
• Протеинови източници: суроватъчен протеин, суроватъчни пептиди, млечен протеинов изолат
• Креатин на 150 g: 4000 mg креатин монохидрат и 2500 mg трикреатин малат
• Други съставки на 150 g: 1000 mg L-глутамин и 18 000 mg палатиноза
• Опаковка: 4000 g, вкус ягода

Как се приема

В тренировъчни дни разтворете 2 лъжички в 450-500 ml мляко или вода 30 минути преди тренировка, а веднага след нея - още 2 лъжички в 450 ml вода. В дни без тренировка приемайте 2 лъжички след ставане и още 1 лъжичка след хранене. Колко грама е една лъжичка, вижте на етикета, за да съпоставите дневния си прием със стойностите на 150 g.

За кого е подходящ

Подходящ е за трениращи възрастни с висок енергиен разход, които трудно набират тегло и искат протеин, въглехидрати и креатин в една напитка. Заради високото съдържание на бързи въглехидрати хората с диабет или нарушен глюкозен толеранс трябва да се консултират с лекар. Консултация е нужна и при бъбречно заболяване, бременност и кърмене. Продуктът съдържа мляко и не е подходящ при алергия към млечен протеин. Гейнърът допълва храненията, но не ги замества.