ESSENSEY Zinc Organic 15 mg - Органичен цинк 15 mg

ESSENSEY Zinc Organic 15 mg е хранителна добавка с цинк в органична форма, по 15 мг в една капсула. Това количество е 150% от референтния дневен прием. Опаковката съдържа 120 капсули и при прием на 1 капсула дневно стига за 120 дни. Конкретното съединение на цинка не е посочено, затова проверете етикета.

Какво представлява цинкът

Цинкът е незаменим микроелемент. Организмът няма специален склад за него, затова се нуждае от редовен прием с храната. Добри източници са месото, морските дарове (особено стридите), яйцата, млечните продукти, бобовите храни, ядките и пълнозърнестите храни. Цинкът от растителни храни се усвоява по-слабо, защото фитатите в зърнените и бобовите култури го свързват. Под "органичен цинк" в добавките обикновено се разбира цинк, свързан с органична киселина или аминокиселина, например цитрат, глюконат или пиколинат, за разлика от неорганични соли като цинковия оксид.

Как действа цинкът

Цинкът е необходим за действието на стотици ензими, включително такива, които участват в синтеза на ДНК и белтъци и в деленето на клетките. Той стабилизира структурата на много белтъци и участва в предаването на сигнали в клетките. Имунните клетки зависят от цинка за нормалното си развитие и функция. Цинкът е част и от антиоксидантния ензим супероксид дисмутаза, който неутрализира свободните радикали. Тъканите с бързо обновяване на клетките, като кожата и лигавиците, са особено чувствителни към недостиг на цинк.

Ползи от цинка

Цинкът допринася за нормалната функция на имунната система и за поддържането на нормално състояние на кожата, косата и ноктите. Той допринася за защитата на клетките от оксидативен стрес, за нормалния метаболизъм на макронутриентите и за поддържането на нормално зрение и нормални кости. Цинкът допринася и за нормалната плодовитост и репродукция и за поддържането на нормални нива на тестостерон в кръвта.

Ключови характеристики

• Активна съставка: цинк в органична форма
• Съдържание: 15 мг цинк в капсула (150% от референтния дневен прием)
• Форма: капсули
• Дневна доза: 1 капсула
• Опаковка: 120 капсули (120 дни)

Как се приема

Приемайте по 1 капсула дневно след хранене, с подходящо количество течност. На празен стомах цинкът понякога предизвиква гадене. Ако приемате антибиотици от групите на тетрациклините или хинолоните, разделете приема с няколко часа, защото цинкът и тези лекарства взаимно намаляват усвояването си.

За кого е подходящ

Подходящ е за възрастни, чийто прием на цинк с храната е нисък, например при хранене с малко месо и морски дарове. Дългосрочният прием на високи дози цинк може да намали усвояването на медта, затова не комбинирайте няколко добавки с цинк. Горната безопасна граница за възрастни, определена от EFSA, е 25 мг цинк дневно от всички източници. При бременност, кърмене, хронично заболяване или прием на лекарства се консултирайте с лекар. Добавката не замества балансираното хранене.