Natural Factors Whole Earth and Sea Vitamin D3 250 IU + K2 30 mcg - Витамин Д3 с К2

Natural Factors Whole Earth and Sea Vitamin D3 250 IU + K2 30 mcg е веган хранителна добавка под формата на капки, която съчетава витамин D3 и витамин K2. Производителят посочва 250 IU витамин D3 и 30 мкг витамин K2, но описанието не уточнява за колко капки се отнасят тези количества. Опаковката е 15 мл, а препоръчаният прием е от 1 до 4 капки дневно директно върху езика.

Какво представляват витамините D3 и K2

Витамин D3 (холекалциферол) е формата на витамин D, която се образува в кожата на слънце. В тези капки той е извлечен от водорасли, затова е подходящ за вегани. Витамин K2 е група форми на витамин K, наречени менахинони. Продуктът съдържа менахинон-7 (MK-7), получен от соеви зърна. И двата витамина са мастноразтворими.

Как действат витамините D3 и K2

Холекалциферолът се активира на два етапа: в черния дроб до 25-хидроксивитамин D и в бъбреците до калцитриол. Калцитриолът действа като хормон: свързва се с рецептора за витамин D в клетките и променя активността на определени гени. Витамин K е кофактор на ензима гама-глутамил карбоксилаза. Той превръща определени аминокиселини в някои белтъци в гама-карбоксиглутаминова киселина (Gla), която свързва калций. Така се активират витамин K-зависимите белтъци в черния дроб, в костната тъкан и в стените на кръвоносните съдове.

Количество и дозировка

Тъй като не е ясно дали 250 IU и 30 мкг се съдържат в една капка или в друг брой капки, изчислете дневното количество по таблицата на етикета, преди да изберете колко капки да приемате. Едва тогава може да се сравни с референтния дневен прием: 5 мкг (200 IU) за витамин D и 75 мкг за витамин K. EFSA определя 100 мкг (4000 IU) витамин D дневно от всички източници като горна граница за безопасен прием при възрастни.

Ключови характеристики

• Активни съставки: витамин D3 (холекалциферол) от водорасли и витамин K2 (MK-7)
• Съдържание: 250 IU D3 и 30 мкг K2 според производителя
• Форма: капки
• Дневна доза: от 1 до 4 капки
• Опаковка: 15 мл
• Не съдържа: изкуствени консерванти, оцветители и подсладители, захар, пшеница, глутен, млечни продукти, ГМО

Как се приема

Капнете от 1 до 4 капки дневно директно върху езика. Капките не изискват преглъщане на таблетка или капсула, което ги прави удобни за хора, които трудно преглъщат.

За кого е подходящ

Подходящ е за вегани и вегетарианци, които искат витамин D3 и K2 в течна форма и гъвкава дозировка. Според производителя продуктът не съдържа също царевица, яйца, риба, черупчести, ядки, сол и продукти от животински произход. Витамин K2 е получен от соеви зърна, затова при алергия към соя проверете етикета. Витамин K влияе на действието на антикоагуланти като варфарин и аценокумарол: при такава терапия приемайте продукта само след консултация с лекар. Консултирайте се с лекар и при бъбречно заболяване, бременност и кърмене. Добавката не замества разнообразното и балансирано хранене.