OstroVit Vitamin D3 2000 + K2 MK-7 + Vitamin C + Zinc - Витамин Д3 с К2, С и цинк

OstroVit Vitamin D3 2000 + K2 MK-7 + Vitamin C + Zinc е комбинирана хранителна добавка в капсули с витамин D3, витамин K2 във формата MK-7, витамин C и цинк като пиколинат. Една доза е 2 капсули, а опаковката от 60 капсули съдържа 30 дози.

Какво представлява витамин D3

Витамин D3 (холекалциферол) е мастноразтворим витамин, който кожата образува под действието на ултравиолетовите лъчи тип B от слънцето. С храната се набавя в малки количества - главно от мазна риба, рибено масло и яйчен жълтък. През зимните месеци в България кожата образува малко витамин D, а при хора, които прекарват повечето време на закрито, нивата често са ниски през цялата година. В тази формула витамин D3 е съчетан с витамин K2 MK-7 (менакинон-7), витамин C и цинков пиколинат - цинк, свързан с пиколинова киселина.

Как действат съставките

Витамин D3 сам по себе си е неактивен. В черния дроб се превръща в 25-хидроксивитамин D - формата, която се измерва при кръвен тест, а в бъбреците - в активния хормон калцитриол. Калцитриолът се свързва с рецепторите за витамин D в клетките на червата и засилва усвояването на калций и фосфор; такива рецептори имат и клетките на имунната система. Витамин K2 активира протеини, които свързват калция, например остеокалцина в костите. Витамин C е водоразтворим антиоксидант и кофактор при изграждането на колагена, а цинкът е част от структурата на стотици ензими и протеини.

Как да разчетете дозата

Числото 2000 в името се отнася за витамин D3, а производителят го посочва като 2000 IU, което е 50 mcg. Проверете на етикета дали това количество е в една капсула или в цялата доза от 2 капсули. Ако е в една капсула, дневната доза доставя 4000 IU (100 mcg), колкото е горната граница за допустим дневен прием от всички източници (100 mcg), определена от EFSA за възрастни. В такъв случай не съчетавайте продукта с други добавки с витамин D. Количествата на витамин K2, витамин C и цинк също вижте на етикета.

Ключови характеристики

• Активни съставки: витамин D3, витамин K2 (MK-7), витамин C, цинков пиколинат
• Витамин D3: 2000 IU според производителя
• Форма: капсули
• Една доза: 2 капсули веднъж дневно
• Опаковка: 60 капсули (30 дози)

Как се приема

Приемайте по 1 доза (2 капсули) веднъж дневно, за предпочитане след хранене. Витамините D и K са мастноразтворими и се усвояват по-добре, когато храненето съдържа мазнини. Не превишавайте препоръчителната дневна доза.

За кого е подходящ

Подходящ е за възрастни, които искат витамин D3 и K2 заедно с витамин C и цинк в един продукт, особено през месеците с малко слънце. Витамин K намалява ефекта на антикоагуланти като варфарин и аценокумарол, затова при прием на такива лекарства не започвайте добавката без съгласието на лекар. Консултирайте се с лекар и при бременност, кърмене, бъбречно заболяване, повишен калций в кръвта или прием на други лекарства. Добавката не замества балансираното хранене.