Holland And Barrett Potassium Gluconate 99 mg - Калиев глюконат 99 mg

Holland And Barrett Potassium Gluconate 99 mg е хранителна добавка с калий под формата на калиев глюконат, в опаковка от 100 каплети. Една доза е 4 каплети, които се приемат наведнъж или разделени на 2 до 4 приема през деня. Количеството 99 mg е посочено в името на продукта.

Какво представлява калият

Калият е минерал и електролит, който тялото не може да образува и трябва да получава с храната. Добри хранителни източници са картофите, бобовите растения, зеленчуците, бананите, сушените плодове, ядките и млечните продукти. Около 98% от калия в организма се намира вътре в клетките, главно в мускулите. Калиевият глюконат е сол на калия с глюконовата киселина. В това съединение калият е само част от общото тегло, а името на продукта не показва дали 99 mg се отнасят за самия калий или за цялото съединение, нито дали са на каплета.

Как действа калият

Калият е основният положително зареден йон в течността вътре в клетките, а натрият е основният такъв йон извън тях. Ензимът натриево-калиева помпа (Na+/K+-ATPase) в клетъчната мембрана изпомпва калий навътре и натрий навън и така поддържа разликата в концентрациите им. Нивото на калий в кръвта се регулира главно от бъбреците, които отделят излишъка с урината, а малка част се губи и с потта. Калият от калиевия глюконат се усвоява в тънкото черво подобно на калия от храната.

Какво да проверите на етикета

Колко елементарен калий дават 4 каплети, проверете в таблицата на етикета. Тази стойност ви помага да сравните продукта с калия, който получавате от храната, и с други добавки с калий. Ако приемате и други продукти с добавен калий, например напитки с електролити, сумирайте количествата.

Ключови характеристики

• Активна съставка: калий
• Форма на калия: калиев глюконат
• Количество в името: 99 mg
• Форма: каплети (продълговати таблетки)
• Опаковка: 100 каплети
• Доза: 4 каплети

Как се приема

Приемайте 1 доза от 4 каплети веднъж дневно или я разделете на 2 до 4 приема през деня. Разделянето е удобно, ако предпочитате да приемате по една или две каплети няколко пъти дневно. Не надвишавайте дозата, посочена на етикета.

За кого е подходящ

За хора, които искат да допълнят приема си на калий, например при меню с малко зеленчуци, плодове и бобови храни. Хранителната добавка не замества разнообразното хранене. При бременност, кърмене, прием на лекарства или здравословни проблеми се консултирайте с лекар преди употреба.