SWANSON Potassium Gluconate 99 mg - Калиев глюконат 99 mg

SWANSON Potassium Gluconate 99 mg е хранителна добавка с калий под формата на калиев глюконат. Всяка капсула доставя 99 мг калий, а препоръчаната дневна доза е 1 капсула. Опаковката съдържа 250 капсули, които стигат за 250 дни.

Какво представлява калият

Калият (potassium) е минерал и един от основните електролити в организма - вещества, които в разтвор носят електричен заряд. Около 98% от калия в тялото се намира вътре в клетките, като най-голяма част е в мускулните клетки. Набавя се главно с храната: картофи, бобови храни, зеленчуци, плодове като банани и сушени кайсии, ядки и мляко. В калиевия глюконат калият е свързан с глюконова киселина, производно на глюкозата. Посочените 99 мг се отнасят за самия калий, а не за цялото съединение.

Как действа калият

Калият и натрият работят в двойка. В клетъчната мембрана т.нар. натриево-калиева помпа изнася натрий от клетката и внася калий, като изразходва енергия под формата на АТФ. Така от двете страни на мембраната се поддържа разлика в концентрацията на двата минерала. Тази разлика създава електричния потенциал на клетъчната мембрана. Калият участва и в регулирането на водния баланс. Нивото му в кръвта се поддържа в тесни граници главно от бъбреците, които изхвърлят излишъка с урината.

Колко калий дава продуктът

Референтният дневен прием на калий за възрастни в ЕС е 2000 мг. Една капсула от 99 мг покрива около 5% от него. Затова продуктът е малко допълнение към калия от храната, а не негов основен източник: един среден банан съдържа повече калий от една капсула. Тъй като количеството е под 15% от референтния прием, към продукта не се отнасят одобрените в ЕС здравни твърдения за калия.

Ключови характеристики

• Активна съставка: калий (като калиев глюконат)
• Съдържание: 99 мг калий в 1 капсула
• Дневна доза: 1 капсула
• Форма: капсули
• Опаковка: 250 капсули (250 дневни дози)
• Други съставки: оризово брашно, желатин, магнезиев стеарат

Как се приема

Приемайте по 1 капсула на ден с вода или както е препоръчал вашият лекар. Ако използвате и други продукти с калий, например електролитни напитки или минерални комплекси, сметнете общото дневно количество.

За кого е подходящ

За възрастни, които искат да допълнят с малко количество калий приема си от храна, например при меню с малко плодове и зеленчуци. Капсулите съдържат желатин, затова не са подходящи за вегетарианци и вегани. При бременност, кърмене, прием на лекарства или здравословни проблеми се консултирайте с лекар преди употреба. Добавката не замества разнообразното хранене.