Naturalico Omega 3 - Рибено масло Омега 3

Naturalico Omega 3 е рибено масло в меки гел капсули с добавен натурален витамин E. Според производителя една доза, която е 1 капсула, съдържа 1000 mg омега-3 мастни киселини. Опаковката съдържа 60 капсули, или 60 дневни дози при прием веднъж на ден.

Какво представлява рибеното масло

Рибеното масло се получава от мазни морски риби и е най-достъпният хранителен източник на EPA (ейкозапентаенова киселина) и DHA (докозахексаенова киселина). Двете са дълговерижни омега-3 мастни киселини, които тялото образува само в малко количество от растителната алфа-линоленова киселина от лененото семе и орехите. Затова при хора, които рядко ядат риба, приемът им често е нисък. Освен EPA и DHA маслото съдържа и други мастни киселини. Описанието не уточнява колко от посочените 1000 mg са EPA и колко DHA, а именно тяхната сума определя стойността на продукта. Проверете я на етикета, когато сравнявате продукти.

Как действат EPA и DHA

След храносмилането EPA и DHA постъпват в кръвта и постепенно се вграждат във фосфолипидите на клетъчните мембрани. Там те влияят на гъвкавостта на мембраната и на работата на рецепторите и каналите в нея. DHA се натрупва особено в мозъка и в ретината на окото. EPA е изходно вещество за ейкозаноиди - кратко живеещи сигнални молекули, които участват в регулирането на възпалителния отговор, на съдовия тонус и на съсирването на кръвта. Промяната в състава на мембраните настъпва за седмици редовен прием, а не за дни.

Роля на витамин E

Витамин E е мастноразтворим антиоксидант, който се разполага в клетъчните мембрани и предпазва полиненаситените мастни киселини от окисляване от свободни радикали. В продуктите с рибено масло той се добавя и за да пази самото масло от гранясване. Количеството витамин E в капсулата не е посочено в описанието.

Ключови характеристики

• Активна съставка: рибено масло с омега-3 мастни киселини EPA и DHA
• Съдържание: 1000 mg омега-3 на доза (1 капсула) според производителя
• Добавено: натурален витамин E
• Форма: меки гел капсули
• Опаковка: 60 капсули (60 дози)
• Марка: Naturalico

Как се приема

Приемайте 1 мека капсула дневно с 240 ml вода, за предпочитане заедно с храна, богата на мазнини. Не превишавайте препоръчителната доза. Не използвайте продукта, ако вътрешното уплътнение на капачката е повредено или скъсано.

За кого е подходящ

За възрастни, които рядко ядат риба и предпочитат прием на една капсула на ден. Производителят препоръчва бременните и кърмещите жени, децата под 18 години и хората със заболявания да се консултират с лекар преди употреба. Същото важи при прием на лекарства, които разреждат кръвта. Не е подходящ при алергия към риба. Съхранявайте далеч от деца. Добавката не замества разнообразното и балансирано хранене.