Genius Nutrition Omega 3 - Омега 3 рибено масло

Genius Nutrition Omega 3 е концентрирано рибено масло от риби от северните морета, в софтгел капсули. Според производителя дневната доза осигурява 3000 mg концентрирано рибено масло с 540 mg EPA и 360 mg DHA (на друго място производителят посочва 260 mg DHA). Опаковката съдържа 90 гел капсули, които при 3 капсули дневно стигат за 30 дни. Производителят на едно място говори за дневна доза от 1 софтгел, а в указанията препоръчва 1 капсула след всяко основно хранене, затова съдържанието на капсула проверете на етикета.

Какво представлява концентрираното рибено масло

Рибеното масло съдържа дълговерижните омега-3 мастни киселини EPA (ейкозапентаенова) и DHA (докозахексаенова киселина), заедно с други наситени и мононенаситени мазнини. При концентрирането делът на омега-3 се увеличава, а част от останалите мазнини се отстранява. Производителят посочва, че маслото е молекулярно дестилирано и тествано за живак и други замърсявания. Молекулярната дестилация е пречистване под дълбок вакуум, при което се отделят част от нежеланите примеси.

Как действат EPA и DHA

EPA и DHA се вграждат в мембраните на клетките, като DHA е особено застъпена в мозъка и ретината. От двете мастни киселини организмът образува сигнални молекули: ейкозаноиди, резолвини и протектини. Част от тях участват в регулацията на тонуса на съдовете и слепването на тромбоцитите, а други в овладяването и приключването на възпалителния отговор. EPA и DHA допринасят за нормалната функция на сърцето при дневен прием от 250 mg EPA и DHA. DHA допринася за поддържането на нормалната мозъчна функция и на нормалното зрение при дневен прием от 250 mg DHA. При препоръчания прием дневната доза надхвърля и двата прага дори при по-ниската стойност от 260 mg DHA.

Безопасност и съхранение

Производителят посочва, че добавката е предназначена за здрави хора и не трябва да се приема от бременни и кърмещи жени. Пазете я далеч от деца. Ако приемате и други продукти с рибено масло, сумирайте EPA и DHA: според EFSA допълнителен прием до 5 g EPA и DHA дневно не поражда опасения за безопасността при възрастни. Съхранявайте на хладно и сухо място и използвайте преди датата на опаковката.

Ключови характеристики

• Активни съставки: EPA и DHA от концентрирано рибено масло
• Съдържание: 3000 mg рибено масло, 540 mg EPA и 360 mg DHA (посочени са и 260 mg) на дневна доза
• Пречистване: молекулярна дестилация
• Форма: софтгел капсули
• Опаковка: 90 гел капсули
• Марка: Genius Nutrition

Как се приема

Приемайте по 1 капсула след всяко основно хранене. Така дневната доза се разпределя в три приема, което обикновено намалява оригването с рибен вкус. Не превишавайте препоръчаната дневна доза.

За кого е подходящ

За здрави възрастни, които рядко ядат мазна риба и търсят рибено масло с посочено съдържание на EPA и DHA на дневна доза. Не е подходящ при алергия към риба. При прием на лекарства против съсирването на кръвта или преди операция се консултирайте с лекар. Хранителните добавки не заместват разнообразното и балансирано хранене.