Pole Nutrition Omega-3 Fish Oil 1000 mg - Рибено масло 1000 mg

Pole Nutrition Omega-3 Fish Oil 1000 mg е рибено масло в меки желатинови капсули (softgel) с 1000 mg рибено масло на капсула, източник на омега-3 мастните киселини EPA и DHA. Обичайният прием е 1 капсула два пъти дневно, така че опаковката от 120 гел капсули стига за 60 дни.

Какво представлява рибеното масло

Рибеното масло е мазнината на мазни морски риби. В него има наситени и мононенаситени мастни киселини, а също и дълговерижните омега-3 EPA (ейкозапентаенова киселина) и DHA (докозахексаенова киселина). Рибите натрупват EPA и DHA от морските микроводорасли по хранителната верига. Човешкото тяло може да ги образува от растителната алфа-линоленова киселина (ALA), но в малки количества. Рибеното масло в капсули е удобен начин да се набавят EPA и DHA, когато мазната риба рядко присъства в менюто.

Как действат EPA и DHA

След храносмилането EPA и DHA се пренасят с кръвта и се вграждат в мембраните на клетките в различни тъкани. Там те частично заместват омега-6 арахидоновата киселина. Понеже двете групи се обработват от едни и същи ензими, повече омега-3 в мембраните означава повече сигнални молекули (ейкозаноиди) от омега-3 произход, които действат по-слабо от тези на омега-6. DHA има и структурна роля като основна омега-3 мастна киселина в мозъка и в ретината. Промените в мембраните настъпват за седмици, при редовен прием.

1000 mg рибено масло не е 1000 mg омега-3

Стойността 1000 mg в името е теглото на цялото масло в капсулата. EPA и DHA са само част от него, а делът им зависи от вида на маслото и от това дали е концентрирано. Описанието на производителя не посочва колко EPA и DHA има в една капсула, затова проверете таблицата на етикета. Само това число позволява да сравните продукта с други рибени масла. Желатиновата обвивка улеснява преглъщането и според производителя капсулите не оставят послевкус.

Ключови характеристики

• Активни съставки: EPA и DHA от рибено масло
• Съдържание: 1000 mg рибено масло на капсула
• Форма: меки желатинови капсули (softgel)
• Дневна доза: 2 капсули (по 1 два пъти дневно)
• Опаковка: 120 гел капсули, за 60 дни
• Марка: Pole Nutrition

Как се приема

Обичайно се приема по 1 капсула два пъти дневно с храна. Разделеният прием с две хранения е удобен, а мазнините в ястието стимулират отделянето на жлъчка и подпомагат усвояването на маслото. Не превишавайте препоръчителната дневна доза.

За кого е подходящ

Подходящ е за възрастни, които рядко ядат мазна риба и искат класическо рибено масло в капсули с прост режим на прием. Продуктът съдържа риба и не е подходящ при алергия към риба, за вегани и вегетарианци. Желатиновата обвивка е от животински произход. Ако приемате лекарства, които разреждат кръвта, предстои ви операция, бременна сте, кърмите или имате хронично заболяване, консултирайте се с лекар преди употреба. Добавката не замества разнообразното и балансирано хранене.