PEAK Mega BCAA Caps - BCAA капсули

PEAK Mega BCAA Caps (MEGA-BCAA 5000) е BCAA добавка с L-левцин, L-изолевцин, L-валин и добавен витамин от група B. Въпреки думата Caps в името, продуктът е в таблетки - 150 броя в опаковка. Производителят посочва 5000 mg на доза от три таблетки, така че опаковката съдържа 50 дози.

Какво представлява BCAA

Левцинът, изолевцинът и валинът имат обща черта в химичната си структура - разклонена въглеродна верига, откъдето идва и името аминокиселини с разклонена верига (BCAA, branched-chain amino acids). И трите са незаменими, тоест трябва да се приемат с храната. В обикновеното меню идват от месо, птици, риба, яйца, млечни продукти и бобови. Добавките в таблетки ги предлагат в отмерено количество, което се приема без разтваряне.

Как действа BCAA

В организма BCAA имат две основни роли. Първо, те са част от белтъците на тялото и участват в тяхното постоянно обновяване като градивен материал. Второ, при нужда могат да се разграждат и да дават енергия. За разлика от повечето аминокиселини, разграждането им започва главно в мускулите, а не в черния дроб. Нивото им в кръвта се повишава след хранене с белтък или след прием на добавка и постепенно се връща към изходното. В ЕС няма разрешени здравни твърдения за BCAA, а при достатъчен прием на белтък с храната ползата от допълнителен прием не е доказана.

Таблетки с удължено освобождаване

Производителят описва таблетките като time-released, т.е. с удължено освобождаване: съдържанието им се отделя бавно и постоянно в продължение на 5-6 часа, вместо наведнъж. Добавеният витамин е посочен само като витамин B, без да е уточнено кой е и в какво количество. Какво точно включват 5000 mg и как се разпределят между трите аминокиселини също не е дадено, затова проверете и двете на етикета.

Ключови характеристики

• Активна съставка: L-левцин, L-изолевцин, L-валин
• Съдържание: 5000 mg на доза от 3 таблетки според производителя
• Добавено: витамин от група B
• Форма: таблетки с удължено освобождаване
• Опаковка: 150 таблетки (50 дози)
• Марка: PEAK

Как се приема

Приемайте по 3 таблетки от 2 до 3 пъти дневно, най-добре между храненията. При 2 дози дневно опаковката стига за 25 дни. Не превишавайте препоръчителната дневна доза и следвайте указанията върху опаковката.

За кого е подходящ

За трениращи, които предпочитат BCAA в таблетки и искат да ги приемат между храненията, а не само около тренировка. Подходящ е за хора, които не искат ароматизирана напитка или шейкър. Добавката не замества разнообразното и балансирано хранене и достатъчния прием на белтък.