Nutriversum Magnesium Citrate Powder - Магнезиев цитрат на прах

Nutriversum Magnesium Citrate Powder е хранителна добавка на прах с магнезиев цитрат. Според производителя прахът е фармацевтично микронизиран и е без добавени оцветители и консерванти. Предлага се в опаковка от 150 грама с вкус лимон и се разтваря във вода или сок.

Какво представлява магнезиевият цитрат

Магнезият (magnesium) е минерал, който организмът не може да произвежда и трябва да получава с храната. Основни хранителни източници са ядките, семената, бобовите култури, пълнозърнестите храни и зелените листни зеленчуци. В тялото на възрастен човек има около 25 грама магнезий, като повече от половината се намира в костите. Магнезиевият цитрат е сол на магнезия с лимонената киселина. Той се разтваря добре във вода, затова е удобна форма за напитки на прах. Малки проучвания показват, че цитратът се усвоява по-пълно от магнезиевия оксид и сулфат.

Как действа магнезият

Магнезият е кофактор в над 300 ензимни системи в организма. Той е необходим за получаването на енергия от храната, тъй като АТФ, основната енергийна молекула на клетките, функционира в комплекс с магнезиев йон. Минералът участва в синтеза на протеини и ДНК, както и в активния транспорт на калий и калций през клетъчните мембрани. Този транспорт е важен за провеждането на нервните импулси и за съкращаването на мускулите. В червата се усвоява само част от приетия магнезий, а бъбреците поддържат нивото му в кръвта, като отделят излишъка с урината.

Форма и дозиране

Прахът е удобен за хора, които трудно преглъщат таблетки и капсули. Микронизацията означава, че частиците са смлени до много малък размер, което улеснява разтварянето. Проверете върху етикета колко елементарен магнезий съдържа една доза, за да прецените приема си заедно с магнезия от храната. Високите дози магнезий от добавки, особено под формата на цитрат, могат да имат слабително действие.

Ключови характеристики

• Активна съставка: магнезиев цитрат
• Форма: прах за разтваряне, фармацевтично микронизиран
• Вкус: лимон
• Опаковка: 150 грама
• Без добавени оцветители и консерванти
• Марка: Nutriversum

Как се приема

Разтворете 1 доза в 100-150 мл вода или сок и я изпийте вечер преди лягане, както препоръчва производителят. Размерът на една доза е посочен върху опаковката. Не превишавайте препоръчителната дневна доза. Ако получите разстройство, намалете количеството или се консултирайте с лекар.

За кого е подходящ

Продуктът е подходящ за възрастни, които искат да допълнят приема си на магнезий с лесно разтворима форма, например при хранене с малко ядки, бобови и пълнозърнести храни. Вечерният прием е удобен за хора, които предпочитат да включат добавката в рутината си преди сън. Добавката не замества разнообразното и балансираното хранене. При бъбречно заболяване магнезият може да се натрупва в организма, затова в този случай, както и при прием на лекарства (например някои антибиотици или лекарства за остеопороза), бременност и кърмене, се консултирайте с лекар преди употреба.