Olimp Sport Nutrition Gold-Vit D Forte 1000 IU - Витамин Д 1000 IU

Olimp Sport Nutrition Gold-Vit D Forte 1000 IU е витамин D3 (холекалциферол) в течни капсули Flow Caps, в опаковка от 30 капсули. Количеството 1000 IU, което е равно на 25 µg, е посочено в името на продукта. Колко капсули се приемат дневно, проверете на етикета.

Какво представлява холекалциферолът

Холекалциферолът е витамин D3 - мастноразтворимият витамин, който кожата произвежда, когато е изложена на ултравиолетови лъчи от тип B. Синтезът зависи от сезона, географската ширина, часа от деня, цвета на кожата и слънцезащитните продукти, затова в зимните месеци на нашата географска ширина той е слаб. С храната витамин D3 идва главно от мазна риба, рибен черен дроб и яйчен жълтък. Добавките са един от начините да се набавя, когато слънцето и храната не стигат.

Как действа витамин D

След приема витамин D3 се пренася до черния дроб, където се превръща в 25-хидроксивитамин D. Това е основната циркулираща форма и именно тя се измерва, когато се изследва нивото на витамин D в кръвта. Бъбреците превръщат част от нея в калцитриол - активна форма, която работи като хормон. Калцитриолът се свързва с рецептора за витамин D, който присъства в клетките на много тъкани, и регулира активността на стотици гени. Излишъкът се натрупва в мастната тъкан, затова нивото в кръвта се променя постепенно.

Състав и форма

Flow Caps са желатинови капсули с течно съдържимо. Витаминът е разтворен в средноверижни триглицериди (MCT) - масло, което обикновено се получава от кокосово или палмоядково масло. Като антиоксидант е добавен екстракт, богат на токофероли (форми на витамин E), който предпазва маслото от окисляване. Капсулата е от желатин, затова продуктът не е подходящ за вегетарианци и вегани.

Ключови характеристики

• Активна съставка: витамин D3 (холекалциферол)
• Количество: 1000 IU (25 µg) според името на продукта
• Форма: течни капсули Flow Caps
• Опаковка: 30 капсули
• Други съставки: средноверижни триглицериди (MCT), екстракт, богат на токофероли, желатин
• Марка: Olimp Sport Nutrition

Как се приема

Следвайте указанията върху опаковката за броя капсули дневно. Удобно е капсулата да се приема с храна. Горната граница за безопасен прием на витамин D при възрастни според Европейския орган за безопасност на храните (EFSA) е 100 µg (4000 IU) дневно, а за децата е по-ниска, затова сумирайте витамин D от всички продукти, които приемате, включително мултивитамини.

За кого е подходящ

Производителят го предназначава за деца и млади хора в период на интензивен растеж, за бременни и кърмещи жени, за жени в менопауза и за възрастни хора. За деца, при бременност и кърмене дозата трябва да се съгласува с лекар, както и при заболявания на бъбреците, повишен калций в кръвта или прием на лекарства. Желатиновата капсула не е подходяща за вегетарианци. Добавката не замества разнообразното и балансирано хранене.