Trec Nutrition Gold Core BCAA Ultra Speed - Бързоусвоим BCAA

Trec Nutrition Gold Core BCAA Ultra Speed е прах за напитка с аминокиселините с разклонена верига (BCAA) левцин, изолевцин и валин. Една доза е 10 г, разтворени в 200 мл вода, така че опаковката от 250 г съдържа 25 дози. Предлага се с вкус на касис, круша и ябълка.

Какво представляват BCAA

Белтъците в организма са изградени от 20 аминокиселини, а девет от тях са незаменими: тялото не може да ги образува и трябва да ги получава с храната. Три от тези девет имат разклонена странична верига и затова се наричат аминокиселини с разклонена верига, или BCAA (branched-chain amino acids). Това са левцинът, изолевцинът и валинът. Съдържат се във всички белтъчни храни, като богати източници са месото, рибата, яйцата и млечните продукти. В добавките трите аминокиселини са в свободна форма, а не свързани в белтък.

Как действат BCAA

Свободните аминокиселини не трябва да бъдат разграждани от храносмилателните ензими и се усвояват направо в тънките черва. За разлика от повечето аминокиселини, BCAA не се задържат в голяма степен в черния дроб и достигат с кръвта до мускулите. В мускулната тъкан те се включват в изграждането на белтъци или се разграждат: първо се отделя азотната им група, а въглеродната част може да се използва за енергия. Делът на BCAA в енергийното снабдяване по време на натоварване е малък. В ЕС няма одобрени здравни твърдения за BCAA.

Какво да проверите на етикета

Производителят не посочва колко грама BCAA има в доза от 10 г, в какво съотношение са левцинът, изолевцинът и валинът и какви други съставки съдържа напитката. Тези данни са на етикета и са важни при избора. Когато сравнявате продукти, сравнявайте грамовете BCAA в една доза, а не теглото на праха, защото в него влизат и други съставки.

BCAA и белтъкът в храната

Месото, млечните продукти и протеинът на прах съдържат и трите BCAA, но заедно с останалите шест незаменими аминокиселини. Този продукт дава само трите BCAA, затова не замества белтъка в менюто. Ако вече приемате протеин на прах, сметнете общия си прием на аминокиселини.

Ключови характеристики

• Активна съставка: BCAA (левцин, изолевцин, валин)
• Доза: 10 г прах в 200 мл вода
• Форма: прах за напитка
• Опаковка: 250 г (25 дози)
• Вкусове: касис, круша, ябълка
• Марка: Trec Nutrition

Как се приема

Смесете 10 г прах в 200 мл вода и изпийте напитката след физическа активност, както препоръчва производителят. Броят дози дневно не е посочен, затова за честотата следвайте указанията върху опаковката. При 1 доза дневно опаковката стига за 25 дни.

За кого е подходящ

Подходящ е за физически активни хора, които искат да приемат BCAA след тренировка под формата на напитка с плодов вкус. Ако храненето ви осигурява достатъчно белтък, BCAA са по-скоро удобство, отколкото необходимост. При бременност и кърмене, хронично заболяване или прием на лекарства се консултирайте с лекар преди употреба. Продуктът не замества разнообразното и балансирано хранене.