Pole Nutrition Citrulline Malate Powder - Цитрулин малат на прах

Pole Nutrition Citrulline Malate Powder е L-цитрулин малат на прах без вкус, в опаковка от 300 г. Продуктът съчетава аминокиселината L-цитрулин с ябълчена киселина под формата на сол. Производителят препоръчва половин или една лъжичка преди тренировка.

Какво представлява цитрулин малатът

L-цитрулинът (L-citrulline) е аминокиселина, която не се използва за изграждане на белтъците в организма. Името му идва от латинското наименование на динята (Citrullus lanatus), от която е изолиран за първи път, и динята е най-известният му хранителен източник. Цитрулинът не е незаменима аминокиселина: организмът го образува сам, главно в клетките на тънките черва и като междинно вещество в черния дроб. Малатът е солта на ябълчената киселина (malic acid), органична киселина, която се съдържа в много плодове, особено в ябълките. Съотношението между цитрулин и малат в този продукт не е посочено.

Как действат цитрулинът и малатът

В черния дроб цитрулинът е междинно вещество в цикъла на уреята, чрез който амонякът се превръща в урея и се изхвърля с урината. Цитрулинът, образуван в червата или приет с храна, преминава през черния дроб почти без да се задържа и стига до бъбреците. Там се превръща в аминокиселината аргинин, затова приемът на цитрулин повишава нивото на аргинин в кръвта. Малатът е междинно вещество в цикъла на Кребс (цикъл на лимонената киселина) в клетките. Как тези процеси се отразяват при тренировка, все още се изследва, а резултатите от проучванията са противоречиви.

Форма на продукта

Продуктът е неовкусен прах, затова може да се добави към вода или към друга напитка по ваш избор. Ябълчената киселина придава кисел вкус на разтвора. Количеството в грамове в една лъжичка не е посочено в описанието. Ако искате точна доза, претеглете праха с кухненска везна или проверете етикета за грамажа на лъжичката.

Ключови характеристики

• Активна съставка: L-цитрулин малат
• Форма: прах
• Вкус: неовкусен
• Опаковка: 300 г
• Доза: 1/2 до 1 лъжичка
• Марка: Pole Nutrition

Как се приема

Приемайте 1/2 лъжичка или една лъжичка 20-30 минути преди тренировка, най-добре на празен стомах.

За кого е подходящ

За трениращи, които искат да включат цитрулин малат в подготовката преди тренировка и предпочитат прах без вкус, който се смесва свободно с други напитки. В ЕС няма разрешени здравни претенции за цитрулин, затова продуктът не обещава конкретен ефект върху представянето. При бременност, кърмене, прием на лекарства или здравословни проблеми се консултирайте с лекар. Добавката не замества разнообразното хранене.