AllNutrition Citrulline Malate Powder - Цитрулин малат на прах

AllNutrition Citrulline Malate Powder е цитрулин малат на прах - L-цитрулин, съчетан с малат (сол на ябълчната киселина). Препоръчителната доза е 6-8 g дневно, приблизително 1 мерителна лъжичка. Опаковката е 200 g и се предлага в осем вкуса, без добавени захари, изкуствени оцветители и консерванти.

Какво представлява цитрулинът

L-цитрулинът е аминокиселина, която не се използва за изграждане на белтъци и не е незаменима - организмът я образува сам, главно в червата. Името ѝ идва от латинското название на динята (Citrullus), от която е изолирана за първи път и която е най-богатият ѝ хранителен източник. В по-малки количества се съдържа и в други тиквови растения, например пъпеш и краставица. Малатът е солта на ябълчната киселина, която естествено се среща в плодове като ябълките. В цитрулин малата двете вещества са съчетани в една суровина. Съотношението им се различава при отделните производители, затова го проверете на етикета.

Как действа цитрулинът

За разлика от аргинина, приетият през устата цитрулин не се разгражда в значителна степен в червата и черния дроб, а преминава в кръвта. В бъбреците голяма част от него се превръща в аминокиселината L-аргинин. В черния дроб цитрулинът е междинно звено в цикъла на урината (уреен цикъл), чрез който организмът превръща амоняка в урея, за да го изхвърли. Малатът е междинно съединение в цикъла на Кребс - основния път, по който клетките извличат енергия от хранителните вещества. В ЕС няма разрешени здравни твърдения за цитрулин или малат, а резултатите от проучванията при спортисти са противоречиви.

Как да изберете дозата

Производителят препоръчва 6-8 g дневно. При 8 g на ден опаковката от 200 g стига за 25 дози, а при 6 g - за около 33. Мерителната лъжичка отговаря приблизително на тази доза. Ако приемате и готова предтренировъчна смес, проверете дали тя вече съдържа цитрулин, за да не надвишите неволно препоръчаната дневна доза.

Ключови характеристики

• Активна съставка: L-цитрулин малат
• Дневна доза: 6-8 g, около 1 мерителна лъжичка
• Форма: прах за разтваряне
• Опаковка: 200 g
• Вкусове: Екзотични плодове, Кола с лимон, Лимон, Малина и ягода, Манго, Портокал, Ябълка, Ягода
• Без добавени захари, изкуствени оцветители и консерванти

Как се приема

Разтворете дозата в 200-250 мл вода или друга напитка по избор и разбъркайте добре до пълно разтваряне. Приемайте 30-60 минути преди тренировка.

За кого е подходящ

За трениращи и активни хора, които искат да включат цитрулин малат в режима си преди тренировка като отделна съставка, а не като част от готова смес. Продуктът не замества балансираното хранене. При бременност, кърмене, прием на лекарства или здравословни проблеми се консултирайте с лекар.