Genius Nutrition Citrulline - Цитрулин малат

Genius Nutrition Citrulline е цитрулин на прах в опаковка от 200 грама. Една лъжичка доставя 3000 mg цитрулин, а опаковката съдържа 66 дози. Името на продукта посочва цитрулин малат, а описанието на производителя посочва L-цитрулин, затова проверете точната форма на етикета.

Какво представлява цитрулинът

L-цитрулинът (L-citrulline) е аминокиселина, която организмът образува сам и която не се използва за изграждане на белтъци. Името ѝ идва от латинското название на динята (Citrullus), от чийто сок е изолирана за първи път, и динята остава най-известният хранителен източник. В добавките цитрулинът се среща като чист L-цитрулин или като цитрулин малат, съединение с ябълчна киселина. При малата форма част от теглото се пада на ябълчната киселина, така че 3 г цитрулин малат съдържат по-малко цитрулин от 3 г L-цитрулин.

Как действа цитрулинът

В черния дроб цитрулинът е междинно вещество в цикъла на урея, пътят, по който организмът превръща амоняка в урея, която се изхвърля с урината. Цитрулинът от храната и добавките обаче преминава през черния дроб почти без промяна. Бъбреците го превръщат в друга аминокиселина, аргинин. Затова приемът на цитрулин повишава нивото на аргинин в кръвта, често повече от приема на самия аргинин, който до голяма степен се разгражда още в червата и черния дроб. Ролята на това при тренировка се изследва, но в ЕС няма разрешени здравни претенции за цитрулина.

Съхранение

Продуктът е хигроскопичен, т.е. поема влага от въздуха и може да се слепва на бучки. Според производителя това е нормално и не влияе на качеството. Съхранявайте опаковката на сухо място, затваряйте я добре след употреба и използвайте суха лъжичка.

Ключови характеристики

• Активна съставка: цитрулин (L-цитрулин или цитрулин малат, проверете етикета)
• Съдържание: 3000 mg на лъжичка
• Форма: прах
• Опаковка: 200 грама (66 дози)
• Производство: по стандартите GMP (Добра производствена практика) и HACCP (система за безопасност на храните)
• Марка: Genius Nutrition

Как се приема

Смесете 1 до 2 лъжички (3000 до 6000 mg цитрулин) със 150 мл вода и изпийте около 20 минути преди тренировка. При 1 лъжичка на прием опаковката стига за 66 приема, а при 2 лъжички за 33.

За кого е подходящ

За физически активни хора, които искат да добавят цитрулин към режима си преди тренировка и предпочитат да дозират съставката отделно, вместо като част от комплексна формула. Цитрулинът не е стимулант. При бременност, кърмене, прием на лекарства или здравословни проблеми се консултирайте с лекар. Добавката не замества разнообразното хранене.