MuscleTech Cell Tech Performance - Креатинова матрица

MuscleTech Cell Tech Performance е креатинова матрица на прах с два вида креатин, въглехидрати, алфа-липоева киселина и аминокиселини. Според производителя всяка доза доставя 3,5 г креатин монохидрат с HPLC сертификат и 1,5 г креатин HCl. Вкусът Плодов пунш се предлага в 1360 г и 2721 г, а вкусът Tropical Citrus Punch само в 1360 г.

Какво представлява креатинът

Креатинът е съединение, което организмът изгражда в черния дроб и бъбреците от аминокиселините аргинин, глицин и метионин. Около 95% от него се намира в скелетните мускули. С храната го получаваме главно от месо и риба. Креатин монохидратът е най-изследваната форма за добавки: това е креатин, свързан с една молекула вода, и около 88% от теглото му е креатин. Креатин HCl (хидрохлорид) е свързан със солна киселина и се разтваря във вода по-лесно.

Как действа креатинът

В клетките по-голямата част от креатина се свързва с фосфатна група чрез ензима креатин киназа и се съхранява като фосфокреатин. Всеки ден малка част от креатина се превръща в креатинин, който бъбреците извеждат с урината, затова запасите се попълват от синтеза в организма и от храната.

Колко креатин има в една лъжица

Думата „доза“ в описанието на продукта не е еднозначна: посочва се, че доза от 2 мерителни лъжици съдържа 200 mg алфа-липоева киселина, а основният прием е 1 мерителна лъжица. Затова не е ясно дали 3,5 г креатин монохидрат и 1,5 г креатин HCl се отнасят за 1 или за 2 лъжици. Точното количество креатин на лъжица проверете на етикета.

Останалите съставки

Въглехидратите са в многоетапна комбинация, предвидена за прием след тренировка. Алфа-липоевата киселина (ALA) е съединение, което организмът произвежда сам в малки количества. Аминокиселините с разклонена верига L-левцин, L-валин и L-изолевцин са в свободна форма, в съотношение 2:1:1. Има още таурин и аланин. Количествата на въглехидратите и аминокиселините не са посочени в описанието.

Ключови характеристики

• Активни съставки: креатин монохидрат (HPLC сертифициран) и креатин HCl
• Съдържание: 3,5 г креатин монохидрат и 1,5 г креатин HCl на доза според производителя
• Други съставки: въглехидрати, алфа-липоева киселина, L-левцин, L-валин и L-изолевцин (2:1:1), таурин, аланин
• Форма: прах
• Вкусове и разфасовки: Плодов пунш 1360 г и 2721 г, Tropical Citrus Punch 1360 г

Как се приема

Приемайте 1 мерителна лъжица с около 200 мл вода веднага след тренировка. В дни без тренировка приемайте дозата сутрин след ставане. Производителят предлага и прием на 2 мерителни лъжици вместо една, както и зареждаща фаза от 7 дни с 4 дози на ден: в тренировъчни дни дозите се приемат сутрин и след тренировка, а в нетренировъчни дни 2 дози сутрин и 2 дози по-късно през деня.

За кого е подходящ

За трениращи възрастни, които предпочитат креатин, смесен с въглехидрати, за прием след тренировка, вместо чист креатин монохидрат. Ако следите приема на въглехидрати или захар, проверете етикета. При бременност, кърмене, прием на лекарства или здравословни проблеми се консултирайте с лекар преди употреба.