Redcon1 Breach - BCAA на прах

Redcon1 Breach е BCAA на прах, към който производителят е добавил витаминно-електролитен микс. Една доза е 1 мерителна лъжица (11,5 g), а опаковката от 345 g съдържа 30 дози. Предлага се в пет вкуса: ананас и банан, диня, лимонада, тигрова кръв и ягода с киви.

Какво представлява BCAA

Съкращението BCAA идва от английското branched-chain amino acids - аминокиселини с разклонена верига. Към тях спадат левцин, изолевцин и валин. Човешкият организъм не може да ги произвежда, затова те са незаменими и трябва да се набавят с храната. Във всеки пълноценен белтък от месо, риба, яйца или мляко ги има заедно с останалите незаменими аминокиселини. Добавките с BCAA съдържат само тези три аминокиселини в свободен вид и обикновено се приемат като напитка.

Как действа BCAA

Свободните аминокиселини се усвояват в тънките черва, без да е нужно преди това да се разгражда белтък. Повечето аминокиселини се преработват първо в черния дроб, но BCAA са изключение: първата стъпка от тяхното разграждане протича главно в мускулите. Затова след прием концентрацията им в кръвта се покачва, а мускулната тъкан ги използва като градивен материал за собствените си белтъци или ги окислява за енергия. Окисляването им се засилва при физическо натоварване, но приносът им към общата енергия остава малък. В ЕС няма разрешени здравни твърдения за BCAA.

Витамини и електролити

Освен BCAA формулата съдържа витамини и електролити. Кои точно са те и в какви количества, проверете на етикета. Там проверете и количеството BCAA в една доза и съотношението между левцин, изолевцин и валин, ако сравнявате продукта с други BCAA. Ако вече приемате мултивитамин, сравнете двата етикета, за да знаете общия си дневен прием на витамини и минерали.

Ключови характеристики

• Активна съставка: BCAA (левцин, изолевцин, валин)
• Добавки: витаминно-електролитен микс
• Доза: 1 мерителна лъжица (11,5 g)
• Опаковка: 345 g, 30 дози
• Форма: прах
• Вкусове: ананас и банан, диня, лимонада, тигрова кръв, ягода и киви

Как се приема

Разтворете 1 мерителна лъжица (11,5 g) в 250-300 ml студена вода и изпийте преди, по време на или след тренировка. Производителят посочва 2-3 дози през деня, а в почивен ден - 1 доза сутрин след събуждане. При 3 дози дневно опаковката стига за 10 дни, при 2 дози - за 15 дни. Не превишавайте препоръчителната дневна доза.

За кого е подходящ

За трениращи, които предпочитат да пият BCAA през деня като ароматизирана напитка и искат освен аминокиселините да получат витамини и електролити в един продукт. Ясната доза от 11,5 g и броят дози в опаковката улесняват планирането. Добавката не замества разнообразното и балансирано хранене.