Flex Wheeler Signature Series BOOM Pre-Workout Formula - Предтренировъчна формула

Flex Wheeler Signature Series BOOM Pre-Workout Formula е предтренировъчна формула на прах с бета-аланин и L-аргинин. Една доза съдържа 4 г бета-аланин и 1 г L-аргинин HCl. Опаковката е 300 г, а вкусовете са Диня, Зелена ябълка, Портокал и Тропически пунш.

Какво представлява бета-аланинът

Бета-аланинът е аминокиселина, която организмът произвежда сам, но не използва за изграждане на белтъци. С храната се набавя от месо, птици и риба. В мускулите бета-аланинът се свързва с аминокиселината хистидин и образува карнозин. Наличното количество бета-аланин определя колко карнозин може да се натрупа в мускулите. Затова като добавка се приема бета-аланин, а не самият карнозин, който при прием през устата се разгражда, преди да стигне до мускулите.

Как действат съставките

При интензивно натоварване, което продължава от около минута до няколко минути, в мускулите се натрупват водородни йони и средата става по-кисела, което допринася за умората. Карнозинът неутрализира част от тази киселинност. Мускулният карнозин обаче се увеличава постепенно, при редовен прием в продължение на седмици, а не след една доза. При единични дози над около 800 мг бета-аланинът често предизвиква изтръпване или мравучкане по кожата. Усещането е безобидно и отминава обикновено до час, а при 4 г наведнъж е вероятно. L-аргининът е аминокиселина, от която организмът образува азотен оксид - молекула, която отпуска стените на кръвоносните съдове. Голяма част от приетия през устата аргинин обаче се разгражда в червата и черния дроб, а данните за ефект върху спортните постижения при здрави трениращи са ограничени. HCl означава, че аргининът е под формата на хидрохлорид.

Стимуланти и безопасност

Описанието на производителя не уточнява дали формулата съдържа кофеин или други стимуланти. Преди да я комбинирате с кафе, енергийни напитки или друга предтренировъчна добавка, проверете пълния състав на етикета. Продуктът не е подходящ за деца, бременни и кърмещи жени. Ако имате сърдечно-съдово заболяване или приемате лекарства за кръвно налягане, консултирайте се с лекар преди употреба.

Ключови характеристики

• Активни съставки: бета-аланин и L-аргинин HCl
• Съдържание на доза: 4 г бета-аланин, 1 г L-аргинин HCl
• Форма: прах за напитка
• Опаковка: 300 г
• Вкусове: Диня, Зелена ябълка, Портокал, Тропически пунш

Как се приема

Разтворете 1 мерителна лъжица в 200-300 мл вода и изпийте 20-30 минути преди тренировка. Не превишавайте препоръчителната доза.

За кого е подходящ

За здрави възрастни, които тренират с кратки, много интензивни серии, например интервални или силови тренировки, и търсят формула с висока доза бета-аланин. Тъй като ефектът на бета-аланина се натрупва постепенно, той има смисъл при редовни тренировки, а не при отделни посещения на залата. Добавката не замества балансираното хранене и пълноценния сън.