Flex Wheeler Signature Series EAA + Electrolytes - EAA с електролити

Flex Wheeler Signature Series EAA + Electrolytes е напитка на прах с незаменими аминокиселини (EAA) и електролити. Производителят посочва 10 г EAA, от които 5,76 г са аминокиселини с разклонена верига (BCAA), и 1,25 г електролити, без описанието да уточнява дали количествата са за една мерителна лъжица. Опаковката от 420 г съдържа 30 дози във вкусове Грейпфрут, Зелена ябълка, Портокал и Тропически плодове.

Какво представляват незаменимите аминокиселини

От 20-те аминокиселини, от които се изграждат белтъците, девет са незаменими: хистидин, изолевцин, левцин, лизин, метионин, фенилаланин, треонин, триптофан и валин. Организмът не може да ги синтезира и трябва да ги получава с храната - от месо, риба, яйца, млечни продукти, соя и бобови храни. Три от тях - левцин, изолевцин и валин - имат разклонена странична верига и се наричат BCAA. В този продукт BCAA са малко повече от половината от общото количество EAA (5,76 от 10 г), а останалите шест незаменими аминокиселини са общо 4,24 г.

Как действат аминокиселините

За да изгради нови мускулни белтъци, тялото се нуждае едновременно от всичките девет незаменими аминокиселини. Ако някоя липсва, синтезът спира, независимо колко от останалите има. Левцинът има и сигнална роля: активира пътя mTOR, който дава старт на синтеза на мускулни протеини. Свободните аминокиселини в напитката не се нуждаят от смилане и се усвояват бързо. При хора, които и без това приемат достатъчно протеин с храната, допълнителната полза от EAA напитки не е ясно доказана, а в ЕС няма разрешени здравни претенции за EAA.

Ролята на електролитите

Електролитите са минерали, които в телесните течности носят електричен заряд, например натрий, калий, хлорид и магнезий. Те участват в поддържането на водния баланс и в предаването на сигнали в нервите и мускулите, а при продължително натоварване се губят с потта. Кои минерали съставят посочените 1,25 г електролити и за какво количество прах се отнасят цифрите, проверете на етикета, особено ако ограничавате приема на сол.

Ключови характеристики

• Активни съставки: незаменими аминокиселини (EAA), включително BCAA, и електролити
• Съдържание по данни на производителя: 10 г EAA (5,76 г BCAA), 1,25 г електролити
• Форма: прах за напитка
• Опаковка: 420 г (30 дози)
• Вкусове: Грейпфрут, Зелена ябълка, Портокал, Тропически плодове

Как се приема

Разтворете 1 мерителна лъжица в 200-300 мл вода. Напитката може да се пие преди, по време или след тренировка. При по-дълга тренировка е удобно да я пиете на глътки през цялото натоварване.

За кого е подходящ

За спортисти в дисциплини за издръжливост, за силови спортове и за трениращи във фитнес, които искат аминокиселини и електролити в една напитка около тренировката. Не замества пълноценния протеин от храната и балансираното хранене. При бъбречно заболяване, бременност или кърмене се консултирайте с лекар преди употреба.