OstroVit BCAAdvanced with Citrulline And Electrolytes - BCAA с цитрулин и електролити

OstroVit BCAAdvanced with Citrulline And Electrolytes е прах за напитка, който съчетава аминокиселини с разклонена верига (BCAA), цитрулин, електролити и витамин B6. Всяка доза от 15 г съдържа 7000 мг BCAA и 1000 мг електролити. Опаковката е 450 г, което прави 30 дози, а вкусовете са четири: диня, зелена ябълка, манго и ягода.

Какво представляват BCAA

Съкращението BCAA (Branched-Chain Amino Acids) обозначава левцин, изолевцин и валин - три незаменими аминокиселини с разклонена странична верига. Тялото не може да ги образува само, затова ги набавя от белтъчни храни като месо, риба, яйца, млечни продукти и бобови култури. В мускулния белтък те заемат голям дял от незаменимите аминокиселини. Като добавка BCAA обикновено се приемат около тренировка, разтворени във вода, което ги прави удобни за хора, които не искат таблетки.

Как действат BCAA

Повечето аминокиселини след усвояване се преработват в черния дроб, докато BCAA преминават през него в голяма степен непроменени и се използват основно от скелетните мускули. Там ензимите ги превръщат в съединения, които могат да влязат в енергийния цикъл на митохондриите, особено при продължително усилие. Левцинът има и сигнална функция: включва пътя mTOR, който стартира изграждането на мускулен белтък. За самия синтез обаче са нужни всички девет незаменими аминокиселини, които идват от храната. Резултатите от проучванията с BCAA като самостоятелна добавка са противоречиви, а в ЕС няма разрешени здравни претенции за тях.

Цитрулин и електролити

Цитрулинът е аминокиселина, която не се вгражда в белтъците. В бъбреците тя се превръща в аргинин, от който организмът образува азотен оксид - молекула, която отпуска стените на кръвоносните съдове. Електролитите са минерали, които в телесните течности носят електрически заряд; губят се с потта и участват във водния баланс, в нервната проводимост и в мускулното съкращение. Витамин B6 е коензим в обмяната на аминокиселините. Количествата цитрулин и витамин B6 в една доза са посочени върху етикета.

Ключови характеристики

• Активна съставка: BCAA (левцин, изолевцин, валин)
• Съдържание на доза: 7000 мг BCAA и 1000 мг електролити
• Други съставки: цитрулин, витамин B6
• Форма: прах за напитка
• Опаковка: 450 г (30 дози по 15 г)
• Вкусове: диня, зелена ябълка, манго, ягода

Как се приема

Разтворете 15 г (2 лъжички) в 200 мл вода. В тренировъчните дни приемайте 1 доза преди или след тренировка, а в почивните дни - 1 доза сутрин след ставане. Не превишавайте препоръчителния прием и следвайте указанията върху опаковката.

За кого е подходящ

Подходящ е за физически активни хора и спортисти, които искат напитка с аминокиселини и електролити около тренировка. BCAA не заменят пълноценния белтък от храната, а добавката не замества балансираното хранене. При бъбречно или чернодробно заболяване, бременност или кърмене се консултирайте с лекар преди употреба.