PEAK BCAA TST - BCAA на прах

PEAK BCAA TST е прах за напитка с аминокиселините с разклонена верига L-левцин, L-изолевцин и L-валин в съотношение 2:1:1, допълнен с ниацин (витамин B3), витамин B6 и витамин B12. Производителят посочва до 10 000 mg BCAA на доза, а препоръчваната доза е 13 g прах. Опаковката е 500 g, в пет вкуса.

Какво представляват BCAA

Аминокиселините с разклонена верига, или BCAA (branched-chain amino acids), са левцин, изолевцин и валин. Наречени са така заради разклонената въглеродна верига в молекулата им. Те са три от деветте есенциални аминокиселини, които човек трябва да получава с храната. Най-много BCAA има в храните с много белтък: месо, риба, яйца, мляко, сирене, суроватъчен белтък, бобови храни. Добавката ги съдържа в свободна форма, отделени от белтъка.

Как действат BCAA

След усвояване в тънките черва BCAA попадат в кръвта, като за разлика от повечето аминокиселини голяма част от тях преминава през черния дроб непроменена. Основното място на разграждането им са скелетните мускули. Първата стъпка е пренос на азотната група към алфа-кетоглутарат, при което се образува глутамат. От него мускулите образуват аланин и глутамин, които се изпращат с кръвта към други органи. Останалите кетокиселини се разграждат по-нататък с помощта на ензимен комплекс, чиято активност нараства при физическо натоварване.

Съотношение и формула TST

Съотношението 2:1:1 означава две части левцин на една част изолевцин и една част валин и е най-разпространеното в BCAA продуктите. TST е съкращение от Total Solution Technology, името на формулата на PEAK. Според производителя аминокиселините са рекристализирани в малат, соли на ябълчената киселина, за по-добра разтворимост. Ябълчената киселина се съдържа в ябълките и е междинно вещество в цикъла на Кребс. Количествата на витамините B3, B6 и B12 не са посочени, затова проверете етикета.

Ключови характеристики

• Активни съставки: L-левцин, L-изолевцин, L-валин (2:1:1)
• Съдържание: до 10 000 mg BCAA на доза по данни на производителя
• Добавени витамини: ниацин (B3), B6, B12
• Доза: 13 g прах (около 1 мерителна лъжица)
• Опаковка: 500 g
• Вкусове: диня, манго с пъпеш, синя боровинка, череша, ягода и киви

Как се приема

Смесете 13 g прах, приблизително 1 мерителна лъжица, с около 500 ml вода. Напитката може да се приема преди, по време или след тренировка, според предпочитанията ви. Голямото количество вода позволява да я пиете на малки глътки през цялото занимание.

За кого е подходящ

Подходящ е за трениращи, които предпочитат BCAA като ароматизирана напитка с класическото съотношение 2:1:1. Имайте предвид, че в ЕС няма одобрени здравни твърдения за BCAA, а при достатъчно белтък в храната организмът вече получава и трите аминокиселини. Добавката не замества балансираното хранене. При бременност, кърмене или заболяване се посъветвайте с лекар преди употреба.