Naturalico BCAA Recovery 8:1:1 - Аминокиселини с висок дял левцин

Naturalico BCAA Recovery 8:1:1 е BCAA на прах, в който левцинът е 8 пъти повече от изолевцина и валина. Формулата съдържа още L-глутамин, таурин и електролитен бленд с натрий и калий, без изкуствени оцветители и подсладители. Една доза е 13,8 g, а опаковката от 621 g съдържа 45 дози, във вкус манго или череша.

Какво представлява BCAA

BCAA (branched-chain amino acids) са L-левцин, L-изолевцин и L-валин - трите аминокиселини с разклонена молекулна структура. Те са незаменими, защото тялото не може да ги произвежда, и се набавят с белтъчни храни като месо, риба, яйца, млечни продукти и бобови. Най-разпространеното съотношение в добавките е 2:1:1. При 8:1:1 левцинът е осем десети от трите BCAA, т.е. формулата е изградена основно около него.

Как действа BCAA

Аминокиселините в праха са свободни и се усвояват в тънките черва без предварително храносмилане. За разлика от повечето аминокиселини, които се преработват основно в черния дроб, BCAA се разграждат предимно в скелетните мускули, защото там е по-активен ензимът, който започва този процес. В мускулите те се вграждат в белтъци или се окисляват за енергия. Левцинът е изцяло кетогенна аминокиселина - при разграждането си дава ацетил-КоА и кетотела, а не глюкоза. В ЕС няма разрешени здравни твърдения за BCAA и данните за ползата от отделния им прием при достатъчно белтък са ограничени.

Състав

Производителят посочва 2500 mg добавен L-глутамин; дали количеството е за една доза, проверете на етикета. Глутаминът е най-разпространената свободна аминокиселина в кръвта и организмът може и сам да го произвежда. Тауринът е аминосулфонова киселина, която тялото образува от цистеин, а с храната идва главно от месо и риба. Количествата на таурина, натрия и калия не са посочени, затова ги проверете на етикета, ако следите приема им. Без тези данни не може да се прецени какъв е приносът им към дневния ви прием.

Ключови характеристики

• Активна съставка: L-левцин, L-изолевцин, L-валин в съотношение 8:1:1
• Други съставки: L-глутамин (2500 mg според производителя), таурин, натрий, калий
• Без изкуствени оцветители и подсладители
• Доза: 13,8 g в 240 ml вода
• Опаковка: 621 g (45 дози)
• Вкусове: манго, череша

Как се приема

Разтворете една доза (13,8 g) в 240 ml вода и я изпийте 15 минути преди физическа активност. Производителят посочва и една доза по време на тренировка или след нея. Не превишавайте препоръчителната доза и не използвайте продукта, ако вътрешното уплътнение на капачката е повредено или скъсано.

За кого е подходящ

За пълнолетни трениращи, които търсят BCAA с много висок дял левцин и предпочитат формула без изкуствени оцветители и подсладители. Бременни и кърмещи жени, лица под 18 години и хора със здравословни проблеми трябва да се консултират с лекар преди употреба. Пазете продукта далеч от деца. Хранителните добавки не трябва да се използват като заместител на разнообразното и балансирано хранене.