Trec Nutrition BCAA Endurance Sport Caps with L-Tyrosine - BCAA капсули с тирозин

Trec Nutrition BCAA Endurance Sport Caps with L-Tyrosine е хранителна добавка в капсули, която съчетава левцина, изолевцина и валина, трите аминокиселини с разклонена верига (BCAA), с таурин, L-тирозин и витамин B6. Една доза е 3 капсули, а опаковката от 180 капсули съдържа 60 дози. Производителят я насочва към спортовете за издръжливост.

Какво представляват BCAA

BCAA (от английски branched-chain amino acids, аминокиселини с разклонена верига) са три от деветте незаменими аминокиселини. Организмът не може да ги произвежда сам и ги получава с храната. Срещат се във всички храни с белтък: месо, риба, яйца, мляко и млечни продукти, бобови храни и ядки. В добавките те са в свободна форма, тоест като отделни аминокиселини, а не свързани в белтък.

Как действат BCAA

Повечето аминокиселини се обработват първо в черния дроб. При BCAA е различно: ензимът, който започва разграждането им, е активен главно в скелетните мускули и слабо в черния дроб. Затова голяма част от BCAA стигат до мускулите. Там те се вграждат в нови белтъци или се разграждат до съединения, които влизат в цикъла на Кребс и се използват за енергия. Левцинът дава ацетил-КоА и кетонни тела, валинът дава предшественик на глюкозата, а изолевцинът дава и двата вида продукти. В ЕС няма одобрени здравни твърдения за BCAA.

Таурин, L-тирозин и витамин B6

Тауринът е аминосулфонова киселина, която не участва в изграждането на белтъци. Организмът я произвежда от цистеин, а с храната я получаваме главно от месо, риба и морски дарове. L-тирозинът е аминокиселина, която тялото образува от фенилаланин. Той е изходно вещество за допамина, норадреналина и адреналина, както и за хормоните на щитовидната жлеза. Витамин B6 е водоразтворим витамин от група B. Количеството на всяка съставка в доза е посочено на етикета. Ако приемате и други продукти с витамин B6, съберете общото количество: EFSA определя горна граница от 12 mg дневно за възрастни.

Ключови характеристики

• Активни съставки: левцин, изолевцин, валин (BCAA)
• Други съставки във формулата: таурин, L-тирозин, витамин B6
• Форма: капсули
• Дневна доза: 3 пъти по 3 капсули
• Опаковка: 180 капсули (60 дози)
• Марка: Trec Nutrition

Как се приема

Производителят посочва 3 капсули като една доза и 3 дози дневно, с вода. В тренировъчни дни: сутрин, 30 минути преди тренировка и след тренировка. В дни без тренировка: сутрин, между храненията и вечер преди сън. При този режим опаковката от 180 капсули стига за 20 дни. Не превишавайте посочената дневна доза.

За кого е подходящ

Продуктът е за трениращи, най-вече в спортове за издръжливост, които предпочитат BCAA в капсули и искат в един продукт и таурин, тирозин и витамин B6. BCAA не заместват пълноценния протеин, защото за изграждането на белтъци са нужни всички незаменими аминокиселини. При бременност, кърмене, хронично заболяване или прием на лекарства се консултирайте с лекар преди употреба. Добавката не замества разнообразното и балансирано хранене.