Genius Nutrition BCAA 811 8:1:1 - Аминокиселини с висок дял левцин

Genius Nutrition BCAA 811 8:1:1 е BCAA на прах под формата на BCAA малат, със съотношение 8:1:1 и висок дял левцин. Формулата е допълнена с таурин и витамини B6 и B9. Една доза е 1 лъжичка (16 g), а опаковката от 400 g съдържа 25 дози в четири вкуса.

Какво представлява BCAA

BCAA (branched-chain amino acids) са аминокиселините с разклонена верига левцин, изолевцин и валин. Те са незаменими, т.е. трябва да се набавят с храната, и се съдържат във всички белтъчни храни - месо, риба, яйца, мляко и бобови. Тук те са под формата на малат: свързани са с ябълчена киселина. Ябълчената киселина се среща естествено в плодове като ябълките и е междинен продукт в цикъла на Кребс, през който клетките получават енергия. При 8:1:1 левцинът е 80% от трите BCAA.

Как действа BCAA

Аминокиселините се усвояват в тънките черва; доколко формата малат променя усвояването в сравнение със свободните BCAA, не е напълно изяснено. BCAA се отличават от повечето аминокиселини по това, че черният дроб ги преработва слабо, а първата стъпка от разграждането им протича в мускулите. Там те се използват за изграждане на белтъци или се окисляват. Левцинът е кетогенен и при разграждане дава ацетил-КоА и кетотела, докато от валина може да се образува глюкоза. В ЕС няма разрешени здравни твърдения за BCAA, затова високият дял левцин е характеристика на формулата, а не доказано предимство.

Малат и добавени съставки

Тъй като аминокиселините са свързани с ябълчена киселина, част от теглото на всяка доза е малатът, а не самите BCAA. Колко точно грама левцин, изолевцин и валин има в 16 g, проверете на етикета. Тауринът е аминосулфонова киселина, която тялото може да образува и само. Витамините B6 и B9 са водоразтворими. Количествата на таурина и витамините не са посочени, затова не може да се прецени приносът им към дневния ви прием. Производителят посочва, че продуктът е без ГМО и е произведен чрез ферментация.

Ключови характеристики

• Активна съставка: BCAA малат
• Съотношение: 8:1:1
• Добавени: таурин, витамин B6, витамин B9
• Без ГМО, произведен чрез ферментация
• Доза: 1 лъжичка (16 g); опаковка 400 g (25 дози)
• Вкусове: зелена ябълка, кола, слива, ягода и киви

Как се приема

Приемайте 1 лъжичка (16 g) с 250 ml вода преди тренировка. В дни без тренировка приемайте 1 лъжичка между храненията. Не превишавайте препоръчителната дневна доза и следвайте указанията върху опаковката.

За кого е подходящ

За трениращи, които търсят BCAA с много висок дял левцин и предпочитат формата малат и произход от ферментация. Четирите вкуса дават избор между плодов и класически вкус на кола. Добавката не замества разнообразното и балансирано хранене и достатъчния прием на белтък.