Nutricost BCAA 2:1:1 - Аминокиселини BCAA 2:1:1

Nutricost BCAA 2:1:1 е прах с вкус на зелена ябълка, който съдържа трите аминокиселини с разклонена верига в съотношение 2:1:1 според името на продукта. Опаковката е 270 g, а дневната доза е 9 g (1 лъжичка), така че стига за 30 дни. По данни на производителя продуктът съдържа подсладител, не съдържа ГМО и е подходящ за вегетарианци.

Какво представляват BCAA

В химията има и други аминокиселини с разклонена верига, но под името BCAA в добавките се разбират само три: левцин, изолевцин и валин. Те участват в изграждането на белтъците и са незаменими, което значи, че тялото не може да ги произвежда и ги получава с храната. Добри източници са месото, рибата, яйцата, млечните продукти и бобовите храни. Хората с разнообразно меню и достатъчно белтък получават BCAA и от храната, затова добавката е по-скоро удобна форма, отколкото необходимост.

Как действат BCAA

За разлика от останалите 17 аминокиселини, които изграждат белтъците, BCAA се разграждат предимно в мускулите, а не в черния дроб. Ензимът, който отделя азотната им група, е много активен в мускулната тъкан, а получените кетокиселини се окисляват отчасти там и отчасти в черния дроб. Крайните продукти влизат в цикъла на Кребс. Левцинът е кетогенен, тоест дава ацетил-КоА и кетонни тела, валинът е глюкогенен, а изолевцинът е и двете. При продължително натоварване окисляването на BCAA нараства, но обикновено покрива малка част от енергията, която тялото използва. Одобрени здравни твърдения за BCAA в ЕС няма.

Състав и съхранение

Освен аминокиселините продуктът съдържа подсладител; видът му и останалите съставки са изброени на етикета. Съхранявайте опаковката на хладно и сухо място, далеч от пряка слънчева светлина и недостъпна за деца. Срокът на годност и партидата са отбелязани на опаковката.

Ключови характеристики

• Активни съставки: левцин, изолевцин, валин (BCAA)
• Съотношение: 2:1:1 (според името на продукта)
• Форма: прах
• Дневна доза: 9 g (1 лъжичка)
• Опаковка: 270 g (30 дози)
• Вкус: зелена ябълка

Как се приема

Възрастни над 18 години: по 9 g (1 лъжичка) дневно, разтворени в поне 250 ml вода. Не превишавайте препоръчителната дневна доза. Производителят не посочва точен час за прием; много хора пият BCAA около тренировка, но това е въпрос на навик.

За кого е подходящ

Подходящ е за пълнолетни трениращи и активни хора, включително вегетарианци, които искат BCAA на прах с плодов вкус и проста дневна доза от една лъжичка. BCAA са три от деветте незаменими аминокиселини и не заменят протеина или белтъчната храна. При бременност, кърмене или прием на медикаменти се консултирайте с лекар преди употреба. Добавката не трябва да се използва като заместител на разнообразното и пълноценно хранене.