AllNutrition BCAA 1100 2:1:1 - BCAA капсули 2:1:1

AllNutrition BCAA 1100 2:1:1 са капсули от професионалната серия (PRO SERIES) на AllNutrition. Всяка капсула съдържа 1100 mg BCAA: левцин, изолевцин и валин в съотношение 2:1:1. Обичайният прием от 3 капсули дава 3300 mg BCAA, а опаковката от 300 капсули стига за 100 такива приема.

Какво представляват BCAA

BCAA е съкращение от branched-chain amino acids, аминокиселини с разклонена верига. Към тях спадат левцинът, изолевцинът и валинът. Тъй като организмът не ги синтезира, те са незаменими (наричат се още екзогенни) и трябва да идват от храната. Получаваме ги с месо, риба, яйца, мляко и бобови храни. При съотношение 2:1:1 левцинът е колкото изолевцина и валина, взети заедно. Това е най-често срещаното съотношение в BCAA продуктите.

Как действат BCAA

Повечето аминокиселини след усвояване се обработват основно в черния дроб. BCAA са изключение: ензимът, който отстранява азотната им група, е най-активен в скелетните мускули, затова голяма част от тях се използва директно там. В мускулната клетка BCAA имат две възможни роли. Те служат като строителен материал за нови белтъци заедно с останалите аминокиселини. Освен това могат да се окисляват и да дават енергия, като разграждането им се засилва при продължително физическо натоварване. Тези процеси протичат и с BCAA от обикновената храна. Одобрени в ЕС здравни твърдения за BCAA няма.

Капсули или прах

Капсулите не изискват мерене и разтваряне, а количеството BCAA е еднакво във всяка от тях, затова дневният прием е лесен за проследяване. Удобни са за носене в чанта и при пътуване и нямат вкус, което е важно, защото свободните BCAA са естествено горчиви. Срещу удобството стои броят: за няколко грама BCAA трябва да изпиете няколко капсули наведнъж, докато при праха същото количество се събира в една мерителна лъжица.

Ключови характеристики

• Активни съставки: левцин, изолевцин, валин (BCAA)
• Съотношение: 2:1:1
• Съдържание: 1100 mg BCAA в капсула
• Форма: капсули
• Прием: 3 капсули (3300 mg BCAA)
• Опаковка: 300 капсули

Как се приема

В тренировъчни дни производителят препоръчва 3 капсули преди тренировка и 3 капсули веднага след нея, всеки път с 250 ml вода. Така дневният прием е 6 капсули, или 6600 mg BCAA, и опаковката стига за 50 тренировъчни дни. В дни без тренировка приемайте 3 капсули сутрин след събуждане, отново с 250 ml вода.

За кого е подходящ

Подходящ е за трениращи, които предпочитат BCAA в капсули с точно определено количество в капсула. Производителят го предвижда както за периоди на сваляне на тегло, така и за периоди на качване на маса. BCAA не заменят пълноценния белтък: те са три от деветте незаменими аминокиселини, а за изграждането на белтъци тялото се нуждае от всички. При бременност, кърмене, хронично заболяване или прием на лекарства се консултирайте с лекар преди употреба. Добавката не замества разнообразното и балансирано хранене.