SWANSON BCAA - BCAA капсули

SWANSON BCAA е BCAA в капсули с L-левцин, L-изолевцин и L-валин, допълнени с витамин B-6. Дневната доза е 3 капсули, а опаковката от 100 капсули стига за 33 дни. Капсулите съдържат желатин, затова продуктът не е подходящ за вегетарианци и вегани.

Какво представлява BCAA

Аминокиселините с разклонена верига, известни като BCAA (branched-chain amino acids), са три: левцин, изолевцин и валин. Наречени са така заради разклонената въглеродна верига в молекулата им. И трите са незаменими, т.е. организмът ги получава само отвън - с месо, риба, яйца, млечни продукти, бобови и други белтъчни храни. Добавката предлага трите аминокиселини в свободна форма, отделно от останалите аминокиселини в белтъка.

Как действа BCAA

След усвояването в тънките черва повечето аминокиселини се преработват в черния дроб, докато BCAA преминават през него почти непроменени. Причина е ниската активност там на ензима, който започва разграждането им. Основното място на метаболизма им са скелетните мускули, където те се вграждат в белтъците на тялото или се окисляват за енергия. Левцинът е кетогенна аминокиселина, валинът е глюкогенна, а изолевцинът е и двете. В ЕС няма разрешени здравни твърдения за BCAA и при достатъчен прием на белтък с храната ползата от допълнителен прием не е доказана.

Състав

Освен трите BCAA капсулите съдържат витамин B-6. Количеството му в дневната доза не е посочено в описанието, затова проверете етикета и не очаквайте конкретен ефект от него. Витамин B6 е водоразтворим витамин. Другите съставки са желатин (от животински произход) и калциев лаурат - калциева сол на лауриновата киселина, използвана като помощно вещество. Количеството BCAA в капсула също проверете на етикета.

Ключови характеристики

• Активна съставка: L-левцин, L-изолевцин, L-валин
• Добавено: витамин B-6
• Форма: желатинови капсули
• Дневна доза: 3 капсули
• Други съставки: желатин, калциев лаурат
• Опаковка: 100 капсули

Как се приема

Приемайте 3 капсули на ден с вода. Това е и препоръчителната дневна доза, затова не я превишавайте. Производителят не посочва конкретен момент от деня, така че можете да изберете удобно за вас време и да го спазвате всеки ден.

За кого е подходящ

Само за възрастни, които искат BCAA в капсули с проста дневна схема от 3 капсули и без вкус на напитка. Не е подходящ за хора, които избягват продукти от животински произход, заради желатина. Ако сте бременна или кърмите, приемате лекарства или имате заболяване, консултирайте се с лекар преди употреба. Пазете далеч от деца. Добавката не замества разнообразното и балансирано хранене.