Osavi Ashwagandha Extra 400 mg - Ашваганда 400 mg

Osavi Ashwagandha Extra 400 mg е билкова добавка в капсули, която съчетава стандартизиран екстракт от корен на ашваганда с витамин B12. Една капсула съдържа 400 mg екстракт, стандартизиран за минимум 2,5% витанолиди. Предлага се в опаковки от 60, 120 и 180 капсули, които при 2 капсули дневно стигат за 30, 60 и 90 дни.

Какво представлява ашвагандата

Ашвагандата (Withania somnifera) е храст от семейство Картофови, разпространен в Индия, Близкия изток и Африка. В аюрведа, традиционната индийска медицина, се използва главно коренът ѝ, а растението се причислява към т.нар. адаптогени. Това е традиционно понятие за билки, свързвани с приспособяването на организма към натоварване, а не научна категория с точна дефиниция. В този продукт не е използван смлян корен, а екстракт с измерено съдържание на характерните вещества.

Как действа ашвагандата

Основните активни вещества на корена са витанолидите - стероидни лактони, наречени на рода Withania. Стандартизацията до минимум 2,5% показва най-малкия дял на витанолидите в екстракта; количеството им в дневната доза проверете на етикета. Механизмът при човека не е напълно изяснен. Изследванията се съсредоточават върху оста хипоталамус-хипофиза-надбъбречни жлези, която управлява отделянето на хормона кортизол, и върху действие, подобно на това на успокояващия невромедиатор ГАМК. Клиничните проучвания са малки и краткосрочни, с различни екстракти и дози, затова от тях не следва конкретен резултат за всеки продукт. В ЕС няма разрешени здравни твърдения за ашваганда.

Витамин B12 във формулата

Според производителя формулата съдържа 100 μg витамин B12 под формата на метилкобаламин, една от двете коензимни форми, в които витаминът работи в клетките. Дали количеството се отнася за капсула или за дневната доза от 2 капсули, проверете на етикета; и в двата случая то е многократно над референтния дневен прием от 2,5 μg. Витамин B12 се набавя почти само от храни от животински произход, затова при вегани и вегетарианци приемът често е нисък. Витамин B12 допринася за нормалното функциониране на нервната система, за нормалните психологични функции и за намаляване на умората и отпадналостта.

Безопасност

Ашвагандата не се препоръчва по време на бременност и кърмене. Описани са редки случаи на увреждане на черния дроб при добавки с ашваганда: при пожълтяване на кожата или очите, тъмна урина или необичайна умора спрете приема и потърсете лекар. При заболяване на щитовидната жлеза или автоимунно заболяване, както и при прием на успокоителни лекарства или лекарства за щитовидната жлеза, кръвното налягане или диабета, се консултирайте с лекар преди употреба.

Ключови характеристики

• Активна съставка: екстракт от корен на ашваганда, мин. 2,5% витанолиди
• Съдържание: 400 mg екстракт на капсула
• Витамин B12: 100 μg (метилкобаламин)
• Форма: капсули
• Дневна доза: 2 капсули
• Опаковки: 60, 120 или 180 капсули

Как се приема

Приемайте по 2 капсули дневно, за предпочитане след хранене или преди сън. Ако не сте сигурни за режима, следвайте указанията върху опаковката.

За кого е подходящ

За възрастни, които искат да опитат ашваганда като стандартизиран екстракт и същевременно да си набавят витамин B12, особено ако храната им е бедна на животински продукти. Продуктът не е за деца и не замества балансираното хранене, съня и почивката.