Nature’s Way Ashwagandha 500 mg - Ашваганда 500 mg

Nature's Way Ashwagandha 500 mg е билкова добавка в капсули с 500 mg ашваганда (Withania somnifera) на капсула. Опаковката съдържа 60 капсули, които при препоръчания прием от 2 до 3 капсули дневно стигат за 20 до 30 дни.

Какво представлява ашвагандата

Ашвагандата е малък храст от семейство Картофови (Solanaceae), разпространен в Индия, Близкия изток и Северна Африка. Позната е и като индийски женшен, въпреки че не е роднина на истинския женшен (Panax). В аюрведа, традиционната индийска медицина, се използва основно коренът ѝ. Растението се причислява към т.нар. адаптогени. Това е традиционно понятие за билки, свързвани с приспособяването на организма към натоварване, а не научна категория с точна дефиниция.

Как действа ашвагандата

Характерните вещества на ашвагандата са витанолидите, стероидни лактони, наречени на рода Withania. Освен тях растението съдържа алкалоиди и сапонини. Как точно действат тези вещества при човека не е напълно изяснено. Проучванията разглеждат главно връзката им с оста хипоталамус-хипофиза-надбъбречни жлези, която регулира отделянето на хормона кортизол. Лабораторни данни сочат и действие, подобно на това на невромедиатора ГАМК, който потиска възбудата в нервната система. Клиничните проучвания са малки и краткосрочни, с различни екстракти и дози, затова резултатите им не могат да се пренесат директно върху всеки продукт. Количеството витанолиди в тези капсули не е посочено.

Безопасност

Според указанията продуктът не трябва да се приема при бременност и кърмене, а при прием на седативни (успокоителни) лекарства е нужна консултация с лекар, защото ашвагандата може да засили действието им. Описани са редки случаи на увреждане на черния дроб при добавки с ашваганда. При пожълтяване на кожата или очите, тъмна урина или необичайна умора спрете приема и потърсете лекар. Ашвагандата може да повлияе на хормоните на щитовидната жлеза, затова при заболяване на щитовидната жлеза, при автоимунно заболяване, диабет или проблеми с кръвното налягане и при прием на лекарства за тях също се посъветвайте с лекар.

Ключови характеристики

• Активна съставка: ашваганда (Withania somnifera)
• Съдържание: 500 mg на капсула
• Форма: капсули
• Дневна доза: 2 до 3 капсули (1000 до 1500 mg)
• Опаковка: 60 капсули
• Марка: Nature's Way

Как се приема

Приемайте по 1 капсула 2 до 3 пъти дневно, за предпочитане с храна. Така дневното количество е между 1000 и 1500 mg, разпределено в няколко приема. Не превишавайте препоръчителната дневна доза.

За кого е подходящ

За възрастни, които търсят ашваганда като самостоятелна билка в капсули, с ясно количество на капсула и гъвкав прием от 2 до 3 капсули дневно. Не е подходящ за бременни и кърмещи жени и за деца. При прием на лекарства или при хронично заболяване се консултирайте с лекар преди употреба. Продуктът не замества балансираното хранене, съня и почивката.