All American EFX Aminozorb BCAA - BCAA на прах

All American EFX Aminozorb BCAA е BCAA на прах в съотношение 2:1:1, във вкус лимонада и в опаковка от 500 g. Една доза е 7 g и се разтваря в около 350 ml вода. Производителят използва патентованата технология AminoZorb®, която по негови думи цели по-добро усвояване на аминокиселините.

Какво представлява BCAA

Левцин, изолевцин и валин се наричат аминокиселини с разклонена верига (BCAA, branched-chain amino acids) заради формата на страничната си верига. Трите са сред деветте незаменими аминокиселини, които човек трябва да получава с храната. Обичайни източници са месото, рибата, яйцата, млечните продукти, соята и другите бобови. Като добавка BCAA се приемат отделно от храненията, обикновено разтворени във вода около тренировка. При съотношение 2:1:1 левцинът е половината от трите аминокиселини, а изолевцинът и валинът са по една четвърт.

Как действа BCAA

Белтъкът от храната трябва първо да се разгради до аминокиселини, докато в добавката аминокиселините вече са свободни и се усвояват директно в тънките черва. След това BCAA преминават през черния дроб почти без да се преработват, защото ензимът, който започва разграждането им, е слабо активен там. Основното място на техния метаболизъм е мускулната тъкан. Там те се вграждат в белтъци или се разграждат и могат да служат като допълнителен източник на енергия, но този принос е малък в сравнение с въглехидратите и мазнините. В ЕС няма разрешени здравни твърдения за BCAA, а ползата от отделния им прием при достатъчно белтък в менюто не е доказана.

Технологията AminoZorb®

AminoZorb® е патентована технология, която според производителя цели оптимизирана усвояемост на аминокиселините. Независими данни за нейния ефект не са посочени, затова я приемайте като описание на производителя, а не като доказано предимство. Колко от 7 g в една доза са самите BCAA и какви други съставки съдържа напитката, проверете на етикета. Това е полезно и ако сравнявате продукта с други BCAA на прах по количество аминокиселини в доза.

Ключови характеристики

• Активна съставка: L-левцин, L-изолевцин, L-валин
• Съотношение: 2:1:1
• Доза: 7 g в около 350 ml вода
• Форма: прах, технология AminoZorb®
• Вкус: лимонада
• Опаковка: 500 g

Как се приема

Смесете 1 доза (7 g) с около 350 ml вода и разбъркайте добре. Производителят дава три възможности за прием: преди тренировка, по време на тренировка или след нея. Изберете момента, който е най-удобен за вашия режим. Броя на дозите на ден вижте на опаковката и не превишавайте препоръчителната дневна доза.

За кого е подходящ

За трениращи, които предпочитат класическото съотношение 2:1:1 като освежаваща напитка и искат да я пият около тренировката си. Удобен е за хора, които искат точно отмерена доза от 7 g. Добавката не замества разнообразното и балансирано хранене.