AllMax Nutrition AminoCore BCAA - BCAA на прах

AllMax Nutrition AminoCore BCAA е прах за напитка с аминокиселините с разклонена верига (BCAA) левцин, изолевцин и валин, допълнен с витамини от група B. Според производителя всяка доза съдържа 8180 mg BCAA и 100 mg кетоизокапронова киселина (KIC). Предлага се в разфасовки от 315 g и 945 g и в няколко вкуса.

Какво представляват BCAA

BCAA (branched-chain amino acids) са трите аминокиселини, чиято странична верига е разклонена: левцин, изолевцин и валин. Те са есенциални, тоест тялото не може да ги произведе и трябва да ги получава с храната. Съдържат се във всички храни с белтък, най-вече в месото, рибата, яйцата, млякото и млечните продукти, а също в бобовите храни и соята. В добавките BCAA са в свободна форма, като отделни аминокиселини, а не като част от белтък.

Как действат BCAA

Свободните аминокиселини не се нуждаят от храносмилане и се усвояват в тънките черва чрез специални преносители. За разлика от повечето други аминокиселини, BCAA не се преработват предимно в черния дроб, защото там активността на ензима, който започва разграждането им, е ниска. Затова те преминават в кръвта и се поемат главно от скелетните мускули. Там ензимът отнема азотната група на левцина и я прехвърля към друга молекула, а от левцина остава кетоизокапронова киселина. Тя може да се използва за енергия или да се превърне в други вещества.

Състав на формулата

Освен BCAA формулата съдържа витамин B12 под формата на метилкобаламин, форма на витамин B9 и пиридоксин (витамин B6). Това са водоразтворими витамини, но количествата им в една доза не са посочени, затова проверете етикета. KIC е първото междинно вещество при разграждането на левцина в организма, добавено тук в готов вид. Производителят използва технология за разтворимост с името Myotrisol, която улеснява смесването на праха с течност. Съотношението между трите BCAA не е посочено.

Ключови характеристики

• Активни съставки: BCAA (левцин, изолевцин, валин) и KIC
• Съдържание: 8180 mg BCAA и 100 mg KIC на доза
• Добавени витамини: B6, B9, B12
• Форма: прах за разтваряне
• Разфасовки: 315 g и 945 g (голямата разфасовка е в част от вкусовете)
• Вкусове: ананас и манго, бяло грозде, диня, плодов пунш, розова лимонада, синя малина, сладък чай

Как се приема

Производителят препоръчва 1 доза по време на тренировка. В дни без тренировка продуктът може да се приема по всяко време на празен стомах. Не се препоръчва да надвишавате 2 дози дневно. Размерът на една доза в грамове не е посочен в описанието, затова използвайте мерителната лъжичка и указанията на опаковката.

За кого е подходящ

Подходящ е за трениращи, които предпочитат да приемат аминокиселини като ароматизирана напитка около тренировка и искат голям избор от вкусове. В ЕС няма одобрени здравни твърдения за BCAA и продуктът не обещава конкретен ефект. Ако с храната получавате достатъчно белтък, вие вече приемате и BCAA. При бременност, кърмене или заболяване се посъветвайте с лекар преди употреба. Добавката не замества балансираното хранене.