Rule1 Active BCAA with Taurine, Citrulline & Electrolytes - BCAA с електролити

Rule1 Active BCAA е напитка на прах с аминокиселини с разклонена верига (BCAA), L-глутамин, цитрулин, кокосова вода на прах и електролити. Една мерителна лъжица осигурява 5 г BCAA, 1,5 г L-глутамин и 1 г цитрулин. Формулата е без стимуланти, опаковката е от 375 до 390 грама според вкуса, а продуктът е сертифициран по програмата Informed Choice.

Какво представляват BCAA

Аминокиселините с разклонена верига (Branched-Chain Amino Acids, BCAA) са левцин, изолевцин и валин. Наречени са така заради разклонената си странична верига. И трите са незаменими: тялото не може да ги произвежда и трябва да ги получава с храната. Те съставляват около една трета от незаменимите аминокиселини в мускулните протеини. Най-много ги има в храни с високо съдържание на протеин като месо, риба, яйца, млечни продукти и бобови храни.

Как действат BCAA и останалите съставки

За разлика от повечето аминокиселини, BCAA се разграждат главно в мускулите, а не в черния дроб. Левцинът активира сигналния път mTOR, който дава старт на синтеза на мускулен протеин, но самият синтез изисква всички незаменими аминокиселини - затова BCAA не заменят пълноценния протеин. L-глутаминът е най-разпространената свободна аминокиселина в кръвта и мускулите и основно гориво за клетките на червата и за имунните клетки. Цитрулинът се превръща в аргинин, от който се образува азотен оксид - молекула, която разширява кръвоносните съдове. Електролитите са минерали, част от които тялото губи с потта. Проучванията на BCAA като самостоятелна добавка дават смесени резултати, а в ЕС няма разрешени здравни претенции за тях.

Вкусове и сертификат

Продуктът се предлага във вкусове Диня, Манго и праскова, Плодов пунш, Портокал и Синя малина. Informed Choice е програма за тестване на хранителни добавки за вещества, забранени в спорта; според производителя продуктът се тества редовно в лабораторията на LGC. Това е важно за спортисти, които подлежат на допинг контрол, макар че никой сертификат не изключва риска напълно.

Ключови характеристики

• Активни съставки на доза: 5 г BCAA, 1,5 г L-глутамин, 1 г цитрулин
• Други съставки на доза: 350 мг кокосова вода на прах, 350 мг електролитна смес от четири електролита
• Форма: прах за напитка, без стимуланти
• Опаковка: 375-390 г според вкуса
• Вкусове: Диня, Манго и праскова, Плодов пунш, Портокал, Синя малина
• Сертификат: Informed Choice

Как се приема

Смесете 1 мерителна лъжица с 200-300 мл студена вода. Отпивайте по време на тренировката или веднага след нея. Тъй като не съдържа стимуланти, напитката може да се приема денем или вечер. Не превишавайте препоръчителната доза.

За кого е подходящ

Подходящ е за трениращи, които искат напитка с аминокиселини и електролити по време на натоварване, и за спортисти, които предпочитат продукт, тестван за забранени вещества. BCAA не заместват протеина от храната и балансираното хранене. При хронично заболяване, особено на бъбреците или черния дроб, както и при бременност и кърмене, се консултирайте с лекар преди употреба.