Bioherba Vitamin E Liquid - Течен Витамин E

Bioherba Vitamin E Liquid е течен витамин E на капки в шишенце от 50 ml. Дневната доза е 5 капки и според производителя съдържа 100 mg витамин E. В състава е посочен само течен витамин E, без уточнение дали е естествена или синтетична форма.

Какво представлява витамин E

Витамин E (vitamin E) е събирателно име за група мастноразтворими съединения: токофероли и токотриеноли. Организмът задържа и използва предимно алфа-токоферола, защото черният дроб го пренася избирателно към кръвта. В тялото витаминът се намира главно в клетъчните мембрани и в мастната тъкан. Основни хранителни източници са растителните масла, като слънчогледовото и маслото от пшеничен зародиш, както и ядките, семената и зелените листни зеленчуци. Тъй като се разтваря в мазнини, витамин E се усвоява заедно с мазнините от храната.

Как действа витамин E

Мембраните на клетките съдържат полиненаситени мастни киселини, които лесно се окисляват от свободните радикали. Окисляването протича като верижна реакция: всяка увредена молекула уврежда следващата. Витамин E се вгражда в мембраните и прекъсва веригата, като отдава водороден атом на радикала и така го неутрализира. При това самият витамин се окислява, а витамин C и други съединения могат да го върнат в активна форма. Витамин E допринася за защитата на клетките от оксидативен стрес. Дневната доза от 100 mg многократно надвишава хранителната референтна стойност (NRV) от 12 mg.

Дозата и горната граница

Европейският орган по безопасност на храните (EFSA) е определил горна граница за витамин E от 300 mg на ден за възрастни от всички източници. Дозата от 5 капки (100 mg) е под тази граница, но ако приемате и мултивитамини или други продукти с витамин E, съберете количествата. Броят на капките в шишенцето не е посочен, затова не може да се каже точно за колко дни стига опаковката. Отброявайте капките внимателно, защото количеството витамин зависи изцяло от броя им.

Ключови характеристики

• Активна съставка: витамин E (течен)
• Съдържание: 100 mg витамин E в 5 капки
• Дневна доза: 5 капки
• Форма: течност на капки
• Опаковка: 50 ml
• Марка: Bioherba

Как се приема

Приемайте по 5 капки дневно, за предпочитане по време на хранене. Ястие, което съдържа мазнини, подпомага усвояването на мастноразтворимия витамин. Не превишавайте препоръчаната доза.

За кого е подходящ

За възрастни, които искат да допълнят приема си на витамин E и предпочитат капки пред капсули. Производителят посочва, че продуктът не е за деца под 18 години и трябва да се съхранява на място, недостъпно за деца. При бременност, кърмене, прием на лекарства или хронично заболяване се консултирайте с лекар преди употреба. Продуктът не замества разнообразното хранене.