Nutricost Vitamin E 400 IU - Витамин Е 400 IU

Nutricost Vitamin E 400 IU е хранителна добавка с витамин Е в софтгел капсули. Според името на продукта съдържанието е 400 IU (международни единици) витамин Е. Опаковката съдържа 240 софтгел капсули, а препоръчителната дневна доза за възрастни е 1 капсула.

Какво представлява витамин Е

Витамин Е е общо наименование на група мастноразтворими съединения: токофероли и токотриеноли. В човешкия организъм основната активна форма е алфа-токоферолът. В добавките той се среща като естествен d-алфа-токоферол или като синтетичен dl-алфа-токоферол, който е смес от осем форми на молекулата, от които само една съвпада с естествената. Добри хранителни източници са растителните масла, ядките, семената, като слънчогледовите семки, бадемите и лешниците, както и зелените листни зеленчуци. Коя форма е използвана в тази добавка, проверете на етикета.

Как действа витамин Е

Витамин Е се вгражда в клетъчните мембрани и в липопротеините, които пренасят мазнините в кръвта. Там той прекъсва верижните реакции, при които свободните радикали окисляват ненаситените мастни киселини: молекулата отдава водороден атом на радикала и спира разпространението на окислението. Окисленият витамин Е може да бъде възстановен с участието на други вещества, например витамин C. Витамин Е се усвоява в тънките черва заедно с мазнините от храната. В черния дроб специален белтък (алфа-токоферол трансферен протеин) задържа предимно алфа-токоферола и го насочва към тъканите. Витамин Е допринася за защитата на клетките от оксидативен стрес.

Международни единици и горна граница

При витамин Е международните единици се превръщат в милиграми с различен коефициент за естествената и за синтетичната форма, затова точното количество в милиграми зависи от формата, посочена на етикета. Горната граница за безопасен прием при възрастни, възприета от Европейския орган за безопасност на храните (EFSA), е 300 mg алфа-токоферол на ден. Ако приемате и други продукти с витамин Е, например мултивитамини, съберете количествата.

Ключови характеристики

• Активна съставка: витамин Е
• Съдържание: 400 IU според името на продукта
• Форма: софтгел капсули (желатин, глицерин, пречистена вода)
• Опаковка: 240 софтгел капсули
• Дневна доза: 1 капсула
• Не съдържа: глутен, ГМО

Как се приема

Възрастните над 18 години приемат по 1 софтгел капсула дневно с поне 250 ml вода. Не превишавайте препоръчителната дневна доза. Съхранявайте на хладно и сухо място, далеч от пряка слънчева светлина и недостъпно за деца. Срокът на годност и партидата са отбелязани на опаковката.

За кого е подходящ

За възрастни, които искат да допълнят приема на витамин Е с една капсула на ден, например при меню с малко растителни масла, ядки и семена. Капсулата съдържа желатин, така че продуктът не е подходящ за вегетарианци и вегани. При бременност, кърмене или прием на лекарства се консултирайте с лекар преди употреба. Продуктът не замества разнообразното и пълноценно хранене.