OstroVit Vitamin E 400 IU - Витамин E 400 IU

OstroVit Vitamin E 400 IU е хранителна добавка с витамин E в гел капсули, 90 броя в опаковка. Според името на продукта съдържанието е 400 IU (международни единици) витамин E. Дневната доза е 1 гел капсула, така че опаковката стига за 90 дни.

Какво представлява витамин E

Витамин E (vitamin E) е общото име на група мастноразтворими съединения: токофероли и токотриеноли. В човешкия организъм основната активна форма е алфа-токоферолът. Витаминът се намира главно в клетъчните мембрани и в мастната тъкан. Богати хранителни източници са растителните масла, особено маслото от пшеничен зародиш и слънчогледовото масло, както и ядките, семената и зелените листни зеленчуци. Тъй като е мастноразтворим, витамин E се усвоява по-добре, когато се приема заедно с храна, съдържаща мазнини.

Как действа витамин E

Мембраните на клетките съдържат ненаситени мастни киселини, които лесно се окисляват от свободните радикали. При това окисление се получава верижна реакция: всяка увредена мастна киселина уврежда следващата. Витамин E се вгражда в мембраните и прекъсва тази верига, като отдава водороден атом на радикала и го неутрализира. Самият витамин при това се окислява, а витамин C и други съединения могат да го възстановят в активна форма. Витамин E допринася за защитата на клетките от оксидативен стрес. Количеството в името на продукта многократно надвишава хранителната референтна стойност (NRV) от 12 mg на ден.

IU и милиграми

Международните единици (IU) показват биологична активност, а не тегло. Колко милиграма отговарят на 400 IU, зависи от формата на витамина (естествен d-алфа-токоферол или синтетичен dl-алфа-токоферол) и от начина на преизчисляване. Формата не е посочена, затова проверете на етикета количеството в милиграми. Европейският орган по безопасност на храните (EFSA) е определил горна граница от 300 mg алфа-токоферол на ден за възрастни от всички източници. Ако приемате и мултивитамини с витамин E, сметнете общото количество.

Ключови характеристики

• Активна съставка: витамин E
• Съдържание: 400 IU според името на продукта
• Форма: гел капсули
• Дневна доза: 1 гел капсула
• Опаковка: 90 гел капсули (за 90 дни)

Как се приема

Приемайте по 1 гел капсула веднъж дневно с храна или веднага след хранене. Ястие, което съдържа мазнини, подобрява усвояването на витамина. Не превишавайте препоръчаната дневна доза.

За кого е подходящ

За възрастни, които искат да допълнят приема си на витамин E с една капсула на ден, например при меню с малко растителни масла, ядки и семена. Дозата е висока, затова не я комбинирайте с други добавки с витамин E без съвет от лекар. При бременност, кърмене, прием на лекарства или здравословни проблеми се консултирайте с лекар преди употреба. Продуктът не замества балансираното хранене.