Natural Factors Vitamin E 200 IU Natural Source Tocopherol - Натурален Витамин E 200 IU

Natural Factors Vitamin E 200 IU Natural Source Tocopherol е хранителна добавка с витамин E от естествен източник под формата на токоферол - 200 IU в една капсула. Опаковката съдържа 90 капсули. Витаминът е мастноразтворим и се усвоява най-добре с храна, която съдържа мазнини.

Какво представлява витамин E

Витамин E е общото име на група мастноразтворими съединения - токофероли и токотриеноли. Човешкият организъм задържа и използва предимно алфа-токоферола. Естествени източници са растителните масла (особено от пшеничен зародиш и слънчоглед), ядките, семената и зелените листни зеленчуци. Витамин E от естествен източник се различава от синтетичния: естественият алфа-токоферол е една форма (d-алфа-токоферол), а синтетичният (dl-алфа-токоферол) е смес от осем форми, от които само част са активни в организма. Затова 1 IU отговаря на 0,67 mg при естествения и на 0,45 mg при синтетичния алфа-токоферол. И в двата случая 200 IU са многократно над дневната референтна стойност в ЕС от 12 mg.

Как действа витамин E

Витамин E е основният мастноразтворим антиоксидант в клетъчните мембрани и в липопротеините в кръвта. Мембраните съдържат много ненаситени мастни киселини, които лесно се окисляват от свободните радикали, и така започва верижна реакция. Алфа-токоферолът прекъсва тази верига, като отдава водороден атом на радикала, а след това може да бъде възстановен с помощта на витамин C. В черния дроб специален белтък подбира точно алфа-токоферола и го включва в липопротеините, които го разнасят из тялото; другите форми се изхвърлят по-бързо.

Ползи и безопасност

Витамин E допринася за защитата на клетките от оксидативен стрес; това е единственото одобрено в ЕС здравно твърдение за витамина. EFSA определя горна граница за безопасен прием от 300 mg алфа-токоферол дневно за възрастни. При високи дози витамин E може да намали съсирването на кръвта и да засили действието на лекарствата за разреждане на кръвта, като варфарин.

Ключови характеристики

• Активна съставка: витамин E (токоферол) от естествен източник
• Съдържание: 200 IU на капсула
• Форма: капсули
• Опаковка: 90 капсули
• Марка: Natural Factors

Как се приема

Следвайте указанията върху опаковката. Приемайте капсулата с хранене, което съдържа мазнини, тъй като мастноразтворимите витамини се усвояват заедно с тях. Ако използвате и мултивитамин с витамин E, вземете предвид общото количество.

За кого е подходящ

Подходящ е за възрастни, които искат да допълнят приема си на витамин E и предпочитат форма от естествен източник. Консултирайте се с лекар преди употреба, ако приемате лекарства за разреждане на кръвта, имате нарушение на кръвосъсирването, предстои ви операция или сте бременна или кърмите. Не е предназначен за деца. Добавката не замества балансираното хранене.