Garden Of Life Vitamin Code 50 & Wiser Women - Мултивитамини за жени над 50

Garden Of Life Vitamin Code 50 & Wiser Women е мултивитаминна формула в капсули, предназначена за жени над 50 години. Дневната доза е 4 капсули с храна, така че опаковката от 120 капсули стига за 30 дни, а тази от 240 капсули - за 60 дни.

Какво представлява Vitamin Code 50 & Wiser Women

Формулата е направена от над 20 плода и зеленчука и според производителя осигурява ензими и хранителни кофактори заедно с витамините и минералите. В описанието поименно са назовани витамин C, витамин E, цинк, селен и манган. Garden Of Life определя продукта като "RAW" (сурова) пълноценна храна и посочва, че капсулите не съдържат синтетични свързващи вещества, пълнители, изкуствени аромати, подсладители, оцветители или добавки. Формулата е с отметката Non-GMO Project Verified (проверено без ГМО). Количествата на отделните вещества не са посочени в описанието.

Назованите витамини и минерали

Витамин C е водноразтворим: тялото не го складира в голямо количество и излишъкът се изхвърля с урината, затова той се набавя ежедневно с храната. Витамин E е мастноразтворим и се усвоява заедно с мазнините от храната. Цинкът, селенът и манганът са микроелементи, от които тялото се нуждае в малки количества, като всеки от тях е част от различни ензими. За цинка и селена EFSA е определила горни граници за дневен прием, които не бива да се надвишават при съчетаване на няколко добавки. Колко от всяко вещество получавате, може да се види само от таблицата на етикета.

Какво да проверите на етикета след 50

След менопаузата нуждата от желязо при жените намалява, затова е полезно да видите дали формулата съдържа желязо и колко. Проверете също количествата на витамин D и витамин B12, тъй като с възрастта усвояването на B12 от храната често намалява. Ако приемате отделно калций, витамин D или цинк, сравнете ги със състава, за да не надвишите горните граници.

Ключови характеристики

• Назовани съставки: витамин C, витамин E, цинк, селен, манган
• Основа: над 20 плода и зеленчука, ензими
• Форма: капсули
• Дневна доза: 4 капсули с храна
• Разфасовки: 120 капсули (30 дни) и 240 капсули (60 дни)

Как се приема

Приемайте по 4 капсули дневно с храната. Приемът по време на хранене е важен за витамин E, който е мастноразтворим и се усвоява по-добре в присъствие на мазнини. Редовността е по-важна от точния час. Не превишавайте препоръчителната дневна доза.

За кого е подходящ

За жени над 50 години, които искат общ ежедневен мултивитамин без синтетични пълнители и изкуствени аромати. Ако приемате лекарства, например антикоагуланти, или имате хронично заболяване, се консултирайте с лекар преди употреба. Хранителната добавка не замества разнообразното хранене и здравословния начин на живот.