Genius Nutrition Vitamin C Chewable - Витамин С за дъвчене

Genius Nutrition Vitamin C Chewable е витамин C в таблетки за дъвчене с вкус на праскова. Две таблетки съдържат 500 mg витамин C под формата на L-аскорбинова киселина, което е 625% от референтния дневен прием. Опаковката съдържа 300 таблетки, които при 2 таблетки дневно стигат за 150 дни.

Какво представлява L-аскорбиновата киселина

L-аскорбиновата киселина е биологично активната форма на витамин C - водоразтворим витамин, който човешкото тяло не може да синтезира и трябва да получава с храната или с добавки. Витаминът е чувствителен към въздух, вода и температура, затова част от него в зеленчуците се губи при готвене. Производителят посочва, че активната съставка в продукта е само L-аскорбинова киселина и че формулата е без глутен и лактоза. Таблетките са меки и лесни за дъвчене и могат да се приемат без вода.

Как действа витамин C

Витамин C се усвоява в тънките черва, а оттам кръвта го разнася до тъканите. В клетките той отдава електрони и неутрализира свободни радикали. Като кофактор помага на ензимите, които укрепват колагеновите влакна, и участва в синтеза на карнитин и на някои невромедиатори. В червата улеснява усвояването на желязото от растителни храни. Организмът не натрупва големи запаси и излишъкът се изхвърля с урината. Производителят посочва, че микрокапсулирането спомага за постепенното освобождаване на витамина, докато дъвчете; независими данни за тази технология не са представени.

Ползи от витамин C

Витамин C допринася за нормалното функциониране на имунната система и за защитата на клетките от оксидативен стрес. Той допринася за нормалното образуване на колаген за нормалното функциониране на костите, хрущялите, венците, кожата и зъбите и повишава усвояването на желязо. Тези твърдения се отнасят за дневна доза от 2 таблетки с 500 mg витамин C.

Как да изберете дозата

Препоръчителната дневна доза е от 1 до 4 таблетки, разделени в няколко приема след хранене. Производителят дава пример с 1 таблетка сутрин и 1 след обяд, което прави 500 mg дневно. При 4 таблетки приемът достига 1000 mg. Разделянето на няколко приема има смисъл, защото при по-големи единични количества делът на усвоения витамин C намалява.

Ключови характеристики

• Активна съставка: L-аскорбинова киселина (витамин C)
• Съдържание: 500 mg в 2 таблетки
• Форма: таблетки за дъвчене
• Дневна доза: 1-4 таблетки
• Опаковка: 300 таблетки
• Вкус: праскова

Как се приема

Дъвчете от 1 до 4 таблетки дневно, разделени в няколко приема, след хранене. Не превишавайте препоръчителната дневна доза. Съхранявайте на хладно и сухо място.

За кого е подходящ

Подходящ е за възрастни, които не обичат да гълтат капсули и предпочитат витамин C за дъвчене, без вода. Производителят посочва, че таблетките са без захар, без глутен и без лактоза. Продуктът е предназначен само за здрави хора: не го приемайте по време на бременност и кърмене и го пазете далеч от деца. При склонност към бъбречни камъни, хемохроматоза, прием на лекарства или хронично заболяване се консултирайте с лекар. Хранителната добавка не замества разнообразното и балансирано хранене.