Human Protect Vitamin C 500 mg L-Ascorbic Acid - Витамин C 500 mg

Human Protect Vitamin C 500 mg L-Ascorbic Acid е витамин C под формата на L-аскорбинова киселина в капсули. Според името на продукта той съдържа 500 mg витамин C. Дневната доза е 1 капсула, така че опаковката от 120 капсули стига за 120 дни.

Какво представлява L-аскорбиновата киселина

L-аскорбиновата киселина е химическото име на витамин C и неговата биологично активна форма. Тя е водоразтворима и човешкият организъм не може да я синтезира, защото му липсва ензимът гулонолактон оксидаза, затова трябва да я получава с храната. Добри източници са пиперките, цитрусовите плодове, кивито, броколите, зелето и ягодите. Аскорбиновата киселина в добавките е същата молекула като витамина в плодовете. Тя е по-кисела от минералните соли на витамина, аскорбатите, но се усвоява сходно с тях.

Как действа витамин C

В организма витамин C е донор на електрони. Така той поддържа в активно състояние ензими, които стабилизират колагеновите влакна, образуват карнитин и превръщат допамина в норадреналин. Със същото свойство той неутрализира свободни радикали и възстановява витамин E. В червата витамин C превръща растителното желязо във форма, която се поема по-лесно. Усвояването му е насищащо се: при 30 до 180 mg дневно се усвояват 70-90%, а при над 1 g дневно под 50%. Излишъкът се изхвърля с урината.

Ползи от витамин C

Витамин C допринася за нормалното функциониране на имунната система и за защитата на клетките от оксидативен стрес. Той допринася за намаляване на умората и отпадналостта и за нормалния енергиен метаболизъм. Витамин C допринася и за нормалното образуване на колаген за нормалното функциониране на кожата, венците и зъбите.

Ключови характеристики

• Активна съставка: витамин C (L-аскорбинова киселина)
• Съдържание: 500 mg витамин C според името на продукта
• Форма: капсули
• Дневна доза: 1 капсула
• Опаковка: 120 капсули (за 120 дни)
• Марка: Human Protect

Как се приема

Приемайте по 1 капсула дневно. Колко витамин C съдържа една капсула, проверете в таблицата на етикета. Ако приемате и други добавки с витамин C, съберете количествата. EFSA не е определил горна граница за витамин C, но приемът на няколко грама дневно може да предизвика стомашен дискомфорт и диария.

Съхранение

Витамин C се окислява при контакт с влага, топлина и светлина. Затваряйте опаковката добре след всяко отваряне и я пазете на сухо и хладно място, далеч от пряка слънчева светлина и от достъпа на деца.

За кого е подходящ

Подходящ е за възрастни, които искат витамин C в проста формула с една активна съставка и прием веднъж дневно. При склонност към бъбречни камъни, бъбречно заболяване, хемохроматоза (натрупване на желязо в организма), бременност, кърмене или прием на лекарства се консултирайте с лекар преди употреба. Добавката не замества разнообразното и балансирано хранене.