FA Nutrition Vitamin C 1000 with Rose Hips and Bitter Orange - Витамин Ц с шипка 1000 mg

FA Nutrition Vitamin C 1000 with Rose Hips and Bitter Orange е витамин C в таблетки, с 1000 mg на таблетка. Към формулата са добавени шипка, цитрусови биофлавоноиди и екстракт от горчив портокал. Опаковката съдържа 90 таблетки, които при 1 таблетка дневно стигат за 90 дни.

Какво представлява витамин C

Витамин C (аскорбинова киселина) е водоразтворим витамин. Човекът, за разлика от повечето животни, не може да го образува сам и трябва да го получава с храната. Богати източници са чушките, цитрусовите плодове, кивито, броколите, ягодите и шипките. Организмът не съхранява големи запаси, а излишъкът се изхвърля с урината, затова редовният прием има значение. Референтният хранителен прием за възрастни в ЕС е 80 mg дневно. Шипката е плодът на дивата роза и сама по себе си е източник на витамин C, а биофлавоноидите са растителни полифеноли, които често съпътстват витамина в плодовете.

Как действа витамин C

Витамин C е антиоксидант: отдава електрони и неутрализира свободни радикали, а също възстановява активната форма на витамин E. Той е кофактор на ензимите, които образуват колаген - основния белтък на съединителната тъкан в кожата, съдовете, костите и хрущялите. Участва в синтеза на карнитин и на някои невромедиатори. В червата превръща желязото от растителните храни в по-лесно усвоима форма. Витамин C се натрупва в белите кръвни клетки и участва в тяхната функция. При високи дози усвояването в червата намалява, така че от 1000 mg се усвоява по-малък процент, отколкото от по-ниска доза.

Ползи от витамин C

Витамин C допринася за нормалното функциониране на имунната система и за защитата на клетките от оксидативен стрес. Той допринася за нормалното образуване на колаген за нормалното функциониране на кръвоносните съдове, костите, хрущялите, венците, кожата и зъбите. Витамин C допринася и за намаляване на умората и отпадналостта и повишава усвояването на желязото. За шипката, биофлавоноидите и горчивия портокал в ЕС няма одобрени здравни твърдения.

Ключови характеристики

• Активна съставка: витамин C
• Съдържание: 1000 mg на таблетка
• Други съставки: шипка, цитрусови биофлавоноиди, екстракт от горчив портокал
• Дневна доза: 1 таблетка
• Опаковка: 90 таблетки
• Марка: FA Nutrition

Как се приема

Приемайте 1 таблетка (1000 mg) дневно, по всяко време на деня, със или без храна. Ако стомахът ви е чувствителен, приемът с храна обикновено се понася по-добре. Не превишавайте препоръчителната дневна доза. Дози от няколко грама дневно могат да причинят разстройство и болки в корема.

За кого е подходящ

За възрастни, които искат да допълнят приема на витамин C, например когато в менюто им има малко плодове и зеленчуци. Екстрактите от горчив портокал могат да съдържат синефрин, затова при сърдечно-съдово заболяване, високо кръвно налягане или прием на кофеин и други стимуланти проверете етикета и се консултирайте с лекар. Консултация е нужна и при камъни в бъбреците, при хемохроматоза, при бременност и кърмене. Добавката не замества балансираното хранене.