Trec Nutrition Vitamin C 1000 Sport Endurance Effervescent - Витамин C 1000 ефервесцентен

Trec Nutrition Vitamin C 1000 Sport Endurance Effervescent е витамин C в ефервесцентни (разтворими във вода) таблетки с вкус на портокал. Производителят посочва 1000 mg витамин C и добавени биофлавоноиди. Опаковката съдържа 20 таблетки, а препоръката е 1 таблетка в 300 ml вода 1-2 пъти дневно, така че стига за 10 до 20 дни.

Какво представлява витамин C с биофлавоноиди

Витамин C е водоразтворим витамин, който човекът не може да синтезира и набавя от храната, главно от пресни плодове и зеленчуци. Биофлавоноидите са група растителни полифеноли, които в природата често се срещат заедно с витамин C, например в кората и бялата част на цитрусовите плодове. Кои точно биофлавоноиди и в какво количество съдържа таблетката, проверете на етикета. В ЕС за тях няма разрешени здравни твърдения, затова ги разглеждайте като част от състава, а не като отделна полза.

Как действа витамин C в организма

Разтвореният витамин C се поема в тънките черва от транспортни белтъци, които могат да се наситят. При малки и умерени количества се усвоява по-голямата част, а при дози над 1 g дневно усвоената част е под половината. Витаминът се разпределя в тъканите, където може да се окислява и възстановява многократно. Тялото не трупа големи запаси, а бъбреците изхвърлят излишъка с урината, затова нивото му в организма зависи от редовния прием.

Ефервесцентна форма

Ефервесцентната таблетка съдържа киселина и карбонат, които при контакт с водата образуват въглероден диоксид, и таблетката се разпада за минути. Така витамин C се приема като напитка с вкус на портокал. Карбонатите в такива таблетки често са натриеви, затова при диета с ограничен натрий проверете етикета. Sport Endurance е част от името на продукта; в ЕС няма разрешено здравно твърдение, което да свързва витамин C с издръжливостта.

Ключови характеристики

• Активна съставка: витамин C с биофлавоноиди
• Съдържание: 1000 mg витамин C (по данни на производителя)
• Форма: ефервесцентни таблетки
• Вкус: портокал
• Опаковка: 20 таблетки
• Прием: 1 таблетка в 300 ml вода, 1-2 пъти дневно

Как се приема

Разтворете 1 таблетка в 300 ml вода и изпийте напитката, след като таблетката се разтвори напълно. Приемайте 1-2 пъти дневно, по което и да е време на деня. Колко витамин C съдържа една таблетка, проверете в таблицата на етикета, преди да изберете дали да вземате една или две. Пазете опаковката далеч от деца.

За кого е подходящ

Подходящ е за възрастни, които тренират или просто предпочитат да пият витамин C, вместо да гълтат таблетки. EFSA не е определила горна граница за витамин C, но високите дози могат да раздразнят стомаха и да предизвикат диария. При диета с ограничен натрий, склонност към бъбречни камъни, хемохроматоза, бременност, кърмене или прием на лекарства се консултирайте с лекар преди употреба. Добавката не замества разнообразното хранене.