Biovital Vitamin C 1000 mg - Витамин Ц 1000 mg

Biovital Vitamin C 1000 mg е витамин C в таблетки под формата на аскорбинова киселина, за която производителят посочва чистота 99%. Според името на продукта и описанието количеството е 1000 mg витамин C, а препоръчаният прием е 1 таблетка дневно с вода. Опаковката съдържа 30 таблетки, които стигат за 30 дни.

Какво представлява витамин C

Витамин C, или аскорбиновата киселина, е водоразтворим витамин, който не се синтезира в човешкия организъм и трябва да постъпва отвън, с храната или с добавки. Най-богати на него са суровите плодове и зеленчуци: шипки, черен касис, червени чушки, киви, цитрусови плодове и броколи. Витаминът е чувствителен към топлина и кислород, затова част от него се губи при готвене. Тялото не пази големи резерви и излишъкът се изхвърля с урината.

Как действа витамин C

Витамин C отдава електрони и така неутрализира свободни радикали, преди да окислят липидите, белтъците и ДНК в клетките. Като кофактор поддържа активни ензимите, които изграждат стабилни колагенови влакна, както и ензимите за образуването на карнитин и превръщането на допамина в норадреналин. Възстановява окисления витамин E и улеснява усвояването на желязото от растителни храни. Белите кръвни клетки натрупват витамин C в концентрации, многократно по-високи от тези в кръвта.

Ползи от витамин C

Витамин C допринася за нормалното функциониране на имунната система и за защитата на клетките от оксидативен стрес. Той допринася за нормалното образуване на колаген за нормалното функциониране на кръвоносните съдове, хрущялите и венците, за нормалното функциониране на нервната система и за намаляване на умората и отпадналостта.

Безопасност при висока доза

Референтният дневен прием на витамин C за възрастни в ЕС е 80 mg. При прием над 1 g дневно червата усвояват по-малко от половината от дозата. EFSA не е определил горна граница за витамин C, но големите количества могат да причинят стомашно разстройство и диария. При хора със склонност към бъбречни камъни високият прием може да увеличи отделянето на оксалат, а при хемохроматоза засиленото усвояване на желязо е нежелано.

Ключови характеристики

• Активна съставка: витамин C (аскорбинова киселина 99%)
• Количество: 1000 mg витамин C според името на продукта
• Форма: таблетки
• Дневна доза: 1 таблетка с вода
• Опаковка: 30 таблетки (30 дни)
• Марка: Biovital

Как се приема

Приемайте по 1 таблетка дневно с вода. Ако използвате и други продукти с витамин C, съберете количествата, за да знаете общия си прием.

За кого е подходящ

Подходящ е за възрастни, които искат витамин C в таблетка с прием веднъж дневно, и за хора, които ядат малко пресни плодове и зеленчуци. Опаковката от 30 таблетки е удобна за едномесечен прием. При склонност към бъбречни камъни, хемохроматоза, бременност, кърмене или прием на лекарства се консултирайте с лекар преди употреба. Добавката не замества разнообразното и балансирано хранене.