Trained by JP Vitamin C 1000 mg - Витамин C 1000 mg

Trained by JP Vitamin C 1000 mg е витамин C в капсули, в опаковка от 120 капсули. Според името на продукта количеството е 1000 mg витамин C. Колко капсули съставляват дневната доза и колко витамин C има в една капсула, проверете в таблицата на етикета.

Какво представлява витамин C

Витамин C е водоразтворим витамин, известен и като аскорбинова киселина. Повечето животни го синтезират от глюкоза, но при човека ензимът за последната стъпка (L-гулонолактон оксидаза) не се образува, затова витаминът трябва да идва с храната или с добавки. Тялото не поддържа голям запас: излишъкът се отделя с урината, а нивото в кръвта зависи от редовния прием. Най-много витамин C има в суровите плодове и зеленчуци, като част от него се губи при готвене и продължително съхранение.

Витамин C в организма

В тънките черва витамин C се поема от клетките на лигавицата чрез белтъци преносители, които работят заедно с натрий. Когато приемът е голям, тези преносители се насищат. С кръвта витаминът се разпределя в тъканите, като най-високи концентрации има в надбъбречните жлези и мозъка. Химически той е донор на електрони: при реакциите в клетките се окислява, а после клетките отново го възстановяват.

Колко витамин C е 1000 mg

Референтният дневен прием на витамин C за възрастни в ЕС е 80 mg, а храна с достатъчно плодове и зеленчуци лесно го покрива. При прием между 30 и 180 mg на ден червата усвояват 70-90% от витамина, а при прием над 1 g дневно усвоената част пада под 50% и по-голямата част се изхвърля с урината. EFSA не е определил горна граница за витамин C, но големите количества могат да причинят стомашно разстройство и диария. Затова, ако приемате и други продукти с витамин C, съберете количествата от всички етикети.

Ключови характеристики

• Активна съставка: витамин C
• Количество: 1000 mg според името на продукта
• Форма: капсули
• Опаковка: 120 капсули
• Марка: Trained by JP

Как се приема

Следвайте указанията върху опаковката за броя капсули дневно и не превишавайте посочената дневна доза.

За кого е подходящ

Подходящ е за възрастни, които искат да допълнят храната си с витамин C, особено ако ядат малко пресни плодове и зеленчуци, и предпочитат капсули пред таблетки или прах. При склонност към бъбречни камъни, при хемохроматоза (натрупване на желязо в организма), при бременност и кърмене, както и при прием на лекарства, се консултирайте с лекар преди употреба. Добавката не замества разнообразното и балансирано хранене.