Natural Factors Vitamin B2 100 mg - Витамин Б2 100 mg

Natural Factors Vitamin B2 100 mg е хранителна добавка с рибофлавин (витамин B2) в таблетки. Всяка таблетка съдържа 100 mg рибофлавин, а опаковката е от 90 таблетки.

Какво представлява витамин B2

Рибофлавинът е водоразтворим витамин от групата B с ярко жълто-оранжев цвят. Организмът не може да го произвежда и не го складира в големи количества, затова се нуждае от редовен прием с храната. Добри източници са млякото и млечните продукти, яйцата, месото и карантиите, гъбите, бадемите и обогатените зърнени храни. Рибофлавинът се разгражда от светлина, затова храните и добавките с него се пазят на тъмно.

Как действа витамин B2

В клетките рибофлавинът се превръща в двата коензима флавин мононуклеотид (FMN) и флавин аденин динуклеотид (FAD). Те пренасят електрони в окислително-възстановителните реакции, чрез които митохондриите получават енергия от въглехидратите, мазнините и белтъците. FAD е необходим и на ензима глутатион редуктаза, който възстановява глутатиона, един от основните антиоксиданти в клетката. Коензимите на B2 участват и в превръщането на витамин B6 в активната му форма и в образуването на ниацин от аминокиселината триптофан. Така рибофлавинът е свързан с работата на другите витамини от групата B.

Ползи от рибофлавина

Рибофлавинът допринася за нормалния енергиен метаболизъм, за нормалната функция на нервната система и за нормалния метаболизъм на желязото. Той допринася също за поддържането на нормални лигавици, кожа, червени кръвни клетки и зрение, за защитата на клетките от оксидативен стрес и за намаляване на умората и отпадналостта. Референтната стойност за хранене (NRV) е 1,4 mg дневно, а една таблетка съдържа 100 mg.

Форма и усвояване

Червата усвояват ограничено количество рибофлавин наведнъж, а излишъкът се отделя с урината. Затова при висока доза урината става ярко жълта, което е безобидно. EFSA не е определила горна граница на безопасния прием за рибофлавина, защото не са установени нежелани ефекти от високия прием с храна и добавки.

Ключови характеристики

• Активна съставка: рибофлавин (витамин B2)
• Съдържание: 100 mg на таблетка
• Форма: таблетки
• Опаковка: 90 таблетки
• Марка: Natural Factors

Как се приема

Следвайте указанията върху опаковката или се консултирайте със специалист. Пазете опаковката затворена, на сухо и тъмно място. Не превишавайте препоръчаната дневна доза.

За кого е подходящ

За хора, които искат да допълнят приема си на витамин B2 с отделен продукт, например когато ядат малко млечни продукти, месо и яйца, и за тези, които предпочитат да приемат витамините от групата B поотделно. При бременност и кърмене, при хронично заболяване или при прием на лекарства се консултирайте с лекар. Хранителните добавки не заместват разнообразното хранене.