OstroVit Vitamin B12 Methylcobalamin Lozenges - Витамин B12 таблетки за смучене

OstroVit Vitamin B12 Methylcobalamin Lozenges е витамин B12 във формата метилкобаламин, в таблетки за смучене с вкус на праскова. Всяка таблетка съдържа 100 µg витамин B12, а дневната доза е 1 таблетка. Опаковката от 360 таблетки стига за 360 дни. Формата е предназначена за хора, които не обичат да гълтат таблетки.

Какво представлява метилкобаламинът

Метилкобаламинът е форма на витамин B12, в която към кобалтовия атом в центъра на молекулата е прикрепена метилова група. Заедно с аденозилкобаламина той е една от двете форми, в които витаминът работи като коензим в клетките. Производителят го описва като биологично активната форма на витамина. Най-често използваният в добавките цианокобаламин се преобразува в организма в същите активни форми. И двата вида се използват за поддържане на нормални нива на B12. В храната витамин B12 се съдържа почти само в продукти от животински произход.

Как действа витамин B12

Усвояването на витамин B12 зависи от вътрешния фактор - белтък, който се отделя в стомаха и пренася витамина до последната част на тънките черва. Когато дозата е многократно над дневната нужда, малка част от витамина преминава и без вътрешен фактор. В клетките метилкобаламинът помага на ензима метионин синтаза да превърне хомоцистеина в метионин, като използва метилова група от метилфолата. Така витамин B12 и фолатът работят заедно при синтеза на ДНК. Организмът пази запаси от B12 в черния дроб, които могат да стигнат за няколко години.

Ползи от витамин B12

Витамин B12 допринася за нормалния енергиен метаболизъм, за нормалното функциониране на нервната система и за нормалната психологическа функция. Той допринася за нормалното образуване на червени кръвни клетки, за нормалния метаболизъм на хомоцистеина, за нормалното функциониране на имунната система и за намаляване на умората и отпадналостта. Освен това витамин B12 играе роля в процеса на делене на клетките.

Ключови характеристики

• Активна съставка: витамин B12 (метилкобаламин)
• Съдържание: 100 µg на таблетка
• Форма: таблетки за смучене
• Вкус: праскова
• Дневна доза: 1 таблетка
• Опаковка: 360 таблетки (360 дни)

Как се приема

Приемайте по 1 таблетка дневно с вода, като я оставите да се разтвори бавно в устата. Не превишавайте препоръчителната доза. EFSA не е определила горна граница за витамин B12, тъй като не са установени вредни ефекти от високия прием. Ако приемате и мултивитамини, проверете колко витамин B12 съдържат и те.

За кого е подходящ

Подходящ е за хора, които не обичат да гълтат таблетки, за хора, които ядат малко храни от животински произход, и за хора над 50 години, при които усвояването на B12 от храната често е намалено. При продължителен прием на метформин или на лекарства за намаляване на стомашната киселина нивата на B12 също могат да спаднат. Вегани да проверят състава на етикета. При бременност, кърмене и прием на лекарства се консултирайте с лекар. Добавката не замества балансираното хранене.